Le Guide Ultime Pour La Sécurité Du Sommeil De Bébé Et La Sensibilisation Aux SMSN

La menace du SMSN vous fait-elle perdre le sommeil? Vous trouvez-vous en train de regarder chaque souffle de votre bébé la nuit et de perdre votre sommeil?

J’ai compris. Quand j’étais nouvelle maman, je détestais même quitter la pièce quand mon enfant dormait. Bien que je savais que le risque de SMSN était faible, c’est toujours la pire peur des parents. Une minute, votre enfant dort paisiblement et l’instant d’après, ils sont partis.

Avant de commencer à imaginer le pire, cependant, chaque fois que mon enfant fermait les yeux, j’ai décidé de me sentir mieux en apprenant tout ce que je pouvais sur le SMSN et les habitudes de sommeil d’un bébé.

Armé de mes nouvelles connaissances, je me sentais plus en contrôle de la situation et moins comme un canard assis.

Je suis heureux d’utiliser ce que j’ai appris pour vous aider à surmonter vos peurs. Cet article vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur ce qui se passe lorsque votre bébé repose sa précieuse tête.

Pourquoi Est-Ce Important

Dormir suffisamment est important pour nous tous, mais c’est particulièrement vital pour un bébé. C’est lorsque l’approvisionnement en sang de leurs muscles se développe, la réparation et la croissance des tissus ont lieu, et le corps libère des hormones clés pour le développement et la croissance.

Le sommeil, ou son absence, peut avoir un impact sur le tempérament , le système nerveux central et la maturation cérébrale d’ un bébé , voire sur ses capacités cognitives (1) .

Parce qu’ils grandissent et se développent si rapidement, les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil. Au moment où ils atteindront 2 ans, les enfants auront dormi 40% de leur vie (2) .

Le besoin de sommeil d’un enfant est énorme, surtout au début. Voici combien de sommeil le bébé moyen aura besoin :

  • Jusqu’à l’âge de deux mois environ, les bébés ont besoin de 15 heures et demie à 17 heures de sommeil par jour.
  • Au moment où ils atteignent l’âge de trois mois, ils ont encore besoin de 15 heures de sommeil.
  • De quatre mois à 11 mois, ils auront besoin de 12 à 15 heures par jour.
  • Les tout-petits, âgés de 1 à 2 ans, devraient avoir entre 11 et 14 heures de sommeil.
  • Mais, autant que le sommeil est nécessaire, ce n’est pas sans risque.
Statistiques Effrayantes?

Chaque année, environ 3 500 nourrissons meurent de causes liées au sommeil aux États-Unis
La suffocation accidentelle chez les bébés a augmenté de 300% de 1984 à 2004.
Les bébés sont 40 fois plus susceptibles de mourir de suffocation en dormant dans le lit d’un adulte.

Cela ne doit pas être comme ça cependant car beaucoup de ces décès sont évitables. Il est difficile de dire combien de décès pourraient être évités en éduquant simplement les parents, mais certains experts affirment que le risque pourrait être réduit jusqu’à 50% (3) .

Mais pour réduire ces chiffres et sauver des vies, le mot sur les risques de sommeil pour les bébés doit être répandu.

SUID, SMSN Et Accidents De Sommeil Mortels

Dormir devrait être un moment paisible pour vous et votre bébé. Vous avez travaillé dur pour faire de leur pépinière un endroit apaisant et bien décoré pour leur repos, mais, malheureusement, cette pépinière peut parfois être un endroit effrayant.

Il y a de nombreux risques à surveiller.

Qu’est-Ce Que Le SMSN?

Il y a de fortes chances que vous sachiez déjà certaines choses sur les PEID, car c’est une énorme préoccupation pour les parents du monde entier. Le SMSN, ou syndrome de mort subite du nourrisson, est un risque pour les bébés de moins de 1 an.

Avec le SMSN, un bébé qui semble en parfaite santé peut s’endormir comme n’importe quelle autre nuit – la différence est qu’il ne se réveille jamais. Ils meurent dans leur sommeil, laissant leurs familles dévastées se demander ce qui s’est passé.

Mais c’est plus fréquent chez les bébés de 6 mois et moins – 90% des cas de SMSN surviennent dans ce groupe d’âge (4) .

Les plus à risque de SMSN sont les bébés âgés de 1 à 4 mois. Le SMSN n’est confirmé qu’après élimination de toute autre cause connue possible.

SUID Vs SIDS Vs Fatal Sleep Incidents. Quelle Est La Différence?
La pépinière est l’un des meilleurs endroits où une SUID peut se produire. SUID signifie la mort subite et inattendue de nourrissons. Un SUID, c’est quand un décès arrive à un bébé de moins d’un an et qu’il n’y a aucune cause de décès qui peut être découverte immédiatement.

Il existe trois grandes catégories de SUID:

PEID.
Suffocation ou strangulation accidentelle dans le lit, ce qui est communément appelé incident de sommeil mortel.
Causes inconnues.
En 2015, environ 1 600 enfants sont décédés des suites du SMSN. 1 200 autres bébés sont morts de causes inconnues et environ 900 autres sont morts de suffocation accidentelle ou d’étranglement alors qu’ils étaient au lit.

Ces dernières années, les PEID ont poursuivi leur tendance à la baisse, atteignant un sommet de 130,3 décès pour 100 000 naissances vivantes en 1990. Les taux ont continué de baisser au cours des années depuis lors et étaient de 39,4 décès pour 100 000 en 2015.

Mais contrairement aux PEID, le nombre de décès pour 100 000 naissances vivantes a commencé à augmenter ces dernières années pour des causes inconnues et des suffocations accidentelles. En raison de l’augmentation dans ces deux catégories, le taux global de SUID est passé de 87,5 décès pour 100 000 naissances en 2014 à un nombre plus élevé en 2015 de 92,6 décès pour 100 000 naissances.

Facteurs De Risque Pour SUIDS / SIDS

Certaines conditions ou certains facteurs augmentent le risque de SMSN et de SUIDS. Mais avant de commencer à avoir une crise de panique parce que votre bébé appartient à l’une de ces catégories, gardez à l’esprit que le risque global est toujours très faible.

Voici certains des facteurs qui augmenteraient le risque de SMSN et de SUIDS (5) :

Naissance Prématurée
Le cerveau des bébés prématurés n’est pas aussi développé que celui des bébés nés à terme.

Prévention: suivez attentivement les instructions de votre médecin, en particulier si vous êtes mis au repos. Si vous retardez la naissance le plus longtemps possible, votre bébé aura les meilleures chances de se battre.

Sécurité Du Sommeil
Une grande partie du danger de sommeil auquel nos bébés sont confrontés vient de nous, parents. Nous essayons de les rendre plus confortables, mais nos efforts ne font que les mettre en danger. En suivant ce que les experts vous disent, vous pouvez réduire une grande partie du risque.

Prévention: Retirez tous les oreillers, pare-chocs, couvertures ou animaux en peluche du berceau de votre bébé.

Le Tabac
Lorsque les bébés sont autour de la fumée secondaire, leur fonction respiratoire est altérée par rapport aux bébés qui ne sont pas autour de la fumée (6) .

Prévention: Ne fumez pas lorsque vous êtes enceinte ou après la naissance de votre bébé et ne traînez pas avec les personnes qui fument autour de votre enfant.

Soins Prénatals Retardés Ou Inadéquats
Consulter votre médecin pour des examens prénataux réguliers peut aider votre enfant à éviter les SMSN et les SUID, car les médecins seront en mesure de détecter toutes les conditions qui peuvent provoquer un travail prématuré. S’ils peuvent le repérer, ils pourront peut-être le ralentir.

Prévention: assurez-vous de conserver toutes les visites prénatales que votre médecin vous a recommandées.

Alcool Et Drogues
La consommation d’alcool et de drogues pendant la grossesse est un risque de SMSN bien documenté pour les enfants. Lorsque les mères boivent de l’alcool, cela peut augmenter le risque de SMSN ainsi que d’autres raisons de mort infantile (7) .

Prévention: Éloignez-vous de l’alcool et des drogues illégales pendant la grossesse ou l’allaitement. De plus, vérifiez tous les médicaments en vente libre et sur ordonnance pour vous assurer qu’ils sont compatibles avec l’allaitement.

Le Sexe
Pour une raison quelconque, les garçons ont un risque accru de SMSN. Environ trois cas de SMSN sur cinq surviennent chez des garçons (8) .

Prévention: vous ne pouvez rien y faire – le sexe de votre bébé est hors de votre contrôle.

Infection Respiratoire Récente
Certains enfants qui meurent du SMSN étaient connus pour avoir une maladie virale juste avant leur mort. Cela conduit les chercheurs à croire qu’il existe un lien entre les deux, en particulier parce que le SMSN semble être plus répandu pendant les mois d’hiver lorsque davantage de maladies respiratoires circulent (9) .

Prévention: Essayez de protéger votre bébé contre les germes autant que possible en limitant son exposition aux personnes malades.

Jeune Âge Maternel
Les bébés nés de femmes de moins de 20 ans sont plus susceptibles d’avoir le SMSN que les bébés nés de femmes plus âgées. Ce risque augmente si une jeune maman a plus d’un enfant.

Prévention: si vous avez moins de 20 ans et que vous avez un bébé en route, ne paniquez pas. Votre bébé ira probablement bien. Assurez-vous simplement de suivre tous les conseils que vous lisez dans cet article.

Incapable D'allaiter
Les bébés qui allaitent sont moins susceptibles de mourir du SMSN. C’est peut-être parce que les bébés allaités ont moins de maladies respiratoires (10) .

Prévention: Votre meilleur pari est d’allaiter jusqu’à ce que votre bébé ait au moins 1 an.

Avoir Des Multiples
Les multiples, comme les jumeaux ou les triplés, présentent un risque accru de SMSN car ils ont souvent un faible poids à la naissance et une naissance prématurée.

Prévention: Même si ce n’est pas quelque chose que les parents de multiples devraient paniquer, ils doivent rester vigilants et chercher des moyens de réduire la menace.

La Génétique
Certains bébés qui meurent du SMSN ont une anomalie dans la section du cerveau qui est liée à la respiration, à la température corporelle et à la fréquence cardiaque (11) . Cela pourrait être une question de génétique simple ou il pourrait y avoir quelque chose d’autre qui l’influencerait.

Prévention: vous ne pouvez rien y faire. Détendez-vous et rassurez-vous en sachant que la plupart des bébés iront bien.

Une Pièce Trop Chaude
Si une pièce est trop chaude ou qu’un bébé est trop habillé, cela peut entraîner une augmentation du taux métabolique chez les bébés, ce qui pourrait leur faire perdre le contrôle de leur respiration.

Prévention: Même si vous ne voulez pas que la chambre d’un bébé soit trop froide, elle ne devrait pas non plus être trop chaude.

Ignorer Les Vaccinations
Faire tout ce que vous pouvez pour éviter les maladies de votre bébé est un bon point de départ pour éviter le SMSN. L’obtention des vaccinations appropriées peut aider à atteindre cet objectif.

Prévention: assurez-vous de comprendre quelles vaccinations sont nécessaires à quels moments pour votre bébé et respectez ce calendrier.

Ce Qui Ne Cause Pas Le SMSN

Il peut être tentant d’essayer de lier quoi que ce soit aux PEID, en particulier en raison de son caractère aléatoire. Il est difficile de ne pas se demander ce qui pourrait provoquer la mort soudaine d’un bébé apparemment en parfaite santé.

Il est naturel de vouloir essayer de trouver une cause à cela, ou d’épingler un changement d’horaire ou de régime alimentaire.

Bien que vous ne puissiez pas comprendre tout ce qui peut contribuer au risque de SMSN, vous pouvez exclure en toute sécurité quelques facteurs. Il y a certaines choses qui ne provoquent pas de SMSN et dont les parents pourraient secrètement s’interroger. Ils comprennent (12) :

  • Médicaments: On ne croit pas que les médicaments causent le SMSN.
  • Contagions: le SMSN n’est pas contagieux d’un enfant à l’autre. Même si les virus jouent un petit rôle dans les PEID – ce qui n’a pas encore été déterminé – la plupart des enfants infectés ne meurent pas des PEID. Il y a donc d’autres facteurs qui expliquent cela.
  • Vaccins: Alors que de nombreux parents se méfient des conséquences néfastes perçues des vaccins, le SMSN n’est pas causé par les vaccinations. Étant donné que la plupart des nourrissons reçoivent une série de vaccinations à peu près en même temps que le SMSN, il est facile de comprendre pourquoi les parents en deuil pourraient lier les deux. Mais les études n’ont montré aucun pic de SMSN causé par les vaccinations (13) .

Foire Aux Questions

La Suffocation Est-Elle Vraiment Un Gros Danger?
La menace d’étouffement au lit peut ressembler aux divagations de l’imagination hyperactive d’une maman inquiète, mais c’est une possibilité très réelle. Et les incidences d’étouffement au lit ont augmenté ces dernières années contrairement au SMSN qui a chuté.

Les cas de suffocation accidentelle et d’étranglement au lit pour les bébés de 1 an et moins ont quadruplé de 1984 à 2004 (14) .

En 1999, 12,4 bébés sur 1 000 nés aux États-Unis sont morts de suffocation. Mais en 2015, le nombre de décès pour 1 000 bébés était passé à 28,3. La plupart de ces décès sont survenus au lit.

La plupart des cas de suffocation accidentelle et d’étranglement au lit surviennent au cours des 6 premiers mois du bébé. Plus de 85% des cas surviennent au cours de cette période. Mais le plus grand risque est dans les 3 premiers mois.

Bien que les bébés plus âgés puissent mourir et meurent également de suffocation accidentelle et d’étranglement, il est plus rare de 7 mois à 1 an.

Pourquoi Augmente-T-Il?

Avec une suffocation accidentelle et une strangulation pendant le sommeil, ces dernières années, les experts ont rapidement indiqué que le partage du lit en était la cause.

La suffocation peut survenir rapidement lorsque des couvertures se retrouvent par inadvertance sur le visage d’un bébé ou lorsque des bébés se retrouvent coincés entre un matelas et un mur (15) .

Les PEID Ont-Ils Une Prédisposition Génétique?
Si vous avez eu un enfant décédé des SMSN, vous avez manifestement vécu un événement extrêmement traumatisant. Il est naturel que vous soyez extrêmement inquiet pour les futurs enfants que vous avez.

Les médecins ne savent pas si le risque est élevé pour les frères et sœurs d’un enfant décédé du SMSN. Mais ils croient qu’une mutation génétique n’est pas la cause de tous les cas de SMSN (16) . Ils se demandent s’il existe des gènes qui prédisposent les enfants au SMSN lorsqu’ils sont associés à d’autres facteurs de risque.

Apprenez Tout Ce Que Vous Pouvez?

Il n’y a aucun moyen d’éliminer complètement le risque de SMSN, vous vous sentirez donc sans aucun doute inquiet que cela se reproduise. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous renseigner sur ce que vous pouvez faire pour réduire le risque autant que possible.

Certaines Ethnies Ont-Elles Des Taux De SUID Plus Élevés?
Certaines nationalités ont des taux SUID plus élevés que d’autres. De 2011 à 2014, voici les taux SUID pour 100 000 pour différentes nationalités.

194,1 pour les Indiens d’Amérique / Alaska.
170,2 pour les nourrissons noirs non hispaniques.
83,8 pour les nourrissons blancs.
51,1 pour les enfants hispaniques.
32,7 pour les nourrissons des îles d’Asie et du Pacifique.
Les PEID ont causé près de la moitié des décès des SUID pour chaque groupe racial, allant de 44% à 52%.

Le plus petit pourcentage de décès pour tous les groupes provenait de la suffocation accidentelle et de l’étranglement au lit.

15 Étapes Pour Un Sommeil Sécuritaire

Maintenant que vous savez quels facteurs peuvent augmenter le risque de SMSN ou de SUIDS pour votre enfant, vous devez connaître les conseils de sécurité à suivre afin d’être proactif afin de rendre le sommeil de votre enfant aussi sûr que possible.

Vous ne pouvez rien faire pour protéger complètement la santé de votre enfant. C’est une vérité douloureuse à réaliser en tant que parents. Nous voulons les protéger de tout, mais nous ne pouvons tout simplement pas.

Le mieux que nous puissions faire est de tout savoir sur les dangers auxquels ils sont confrontés et d’essayer de les atténuer autant que possible. L’éducation est vraiment notre meilleur pari.

Mais, heureusement, il existe des mesures que nous pouvons prendre pour augmenter les chances qu’ils ne finissent pas par succomber au SMSN ou à d’autres dangers liés au sommeil.

1. Mettez Votre Bébé Sur Le Dos Quand Il Dort, Même À L’heure De La Sieste

Depuis que l’American Academy of Pediatrics a commencé à recommander aux bébés de dormir sur le dos plutôt que sur le ventre en 1992, les incidents de SMSN ont diminué de plus de moitié. Dormir sur le dos rend le bébé moins susceptible de surchauffer et lui donne une plus grande quantité d’air frais à respirer.

Le sommeil sur le côté doit être déconseillé jusqu’à ce que votre enfant soit assez âgé pour se retourner tout seul. À ce stade, démarrez toujours votre enfant sur le dos, mais s’il roule sur le côté, vous n’avez pas à le remettre en position arrière.

Rappelles Toi?

Il faut éviter de dormir sur le ventre. Le temps sur le ventre est important, mais uniquement pendant les heures d’éveil de votre bébé pendant que vous surveillez.

2. Ne Couvrez Pas Le Visage Ou La Tête De Votre Bébé Pendant Son Sommeil

Il est essentiel que votre bébé fasse circuler de l’air frais pendant son sommeil. S’ils ont une couverture couvrant leur visage, ils auront moins accès à l’air frais dont ils auront besoin. C’est une situation dangereuse pour un bébé, en particulier une situation qui peut encore être un peu étouffante à cause d’une maladie récente.

3. Placez Votre Bébé Dans Un Endroit Où Dormir Correctement

Les bébés s’endorment souvent dans les endroits les plus étranges – c’est parce qu’ils ont tendance à dormir une grande partie de leur journée. Voici certains de leurs endroits préférés pour répéter.

  • Berceaux: Un berceau est l’endroit le plus sûr pour un bébé pour dormir. Utilisez un matelas ferme et ne vous inquiétez pas de la difficulté que cela vous semble – les bébés n’ont aucun problème avec cela.
  • Berceau: Les berceaux conviennent aux bébés, mais ils ne devraient pas être utilisés pour les bébés plus âgés. Utilisez-les uniquement jusqu’à ce que votre bébé commence à rouler ou à se déplacer davantage. C’est quelque part vers l’âge de 4 mois.
  • Co-dormeur: Les co-dormeurs sont une pièce d’équipement de bébé relativement nouvelle, mais ils semblent très bien, à condition qu’ils soient utilisés correctement.
  • Balançoire pour bébé: les bébés s’endorment parfois dans leurs balançoires et les mamans sont souvent réticentes à les déplacer de peur de les réveiller et de détruire leurs quelques minutes de paix et de calme. Les médecins recommandent de déplacer les bébés de la balançoire à leur berceau s’ils s’y endormissent.
  • Hamac: les hamacs ne sont pas recommandés pour que les bébés dorment, car ils pourraient rouler dans une position dangereuse. Si vous surveillez votre bébé pendant une sieste de jour, un hamac est bien à utiliser, mais il ne devrait jamais être utilisé pour dormir sans surveillance (17) .
  • Canapé: les divans ne sont jamais une option sûre pour votre bébé. Ils peuvent se retourner et tomber, et ils peuvent s’enfoncer dans certains si le canapé est trop moelleux. Cela peut provoquer un problème respiratoire.

4. Partagez Une Chambre

L’American Academy of Pediatrics recommande désormais le partage de la chambre jusqu’à ce qu’un bébé atteigne au moins 6 mois. Mais le faire jusqu’à ce qu’un bébé atteigne l’âge d’un an est encore mieux, disent-ils.

Mais un bébé devrait avoir son propre endroit pour dormir, comme un berceau , ou un co-dormeur qui se fixe à votre lit, ou un berceau . Mettre un bébé dans son lit est un énorme risque de suffocation.

5. Évitez Le Partage Du Lit

Mettre votre bébé dans votre lit peut vous faire du bien. Vous aurez leurs câlins toute la nuit et pourrez les surveiller de près. Mais le risque d’étouffement est trop important dans votre lit.

Vos couvertures pourraient couvrir le visage de votre bébé, vos oreillers pourraient couper leur alimentation en air et vous pourriez les renverser accidentellement dans la nuit.

Bien que certains parents aient réussi à partager un lit avec leur bébé, ce n’est pas quelque chose que vous voulez essayer sur un coup de tête.

6. Utilisez Un Équipement De Couchage Sûr

Lors de la sélection d’un lit d’enfant ou d’un berceau , il est important de se tromper du côté de la sécurité. Réfléchissez bien avant d’acheter un berceau ou un berceau d’occasion, surtout s’il est considérablement vieux. Nous en savons beaucoup plus aujourd’hui sur la sécurité du sommeil qu’il y a des générations quand ils ont fabriqué certains de ces articles.

Tout lit d’enfant doit avoir des rails et il ne doit pas avoir de côté rabattable ou rabattable. La distance entre les lamelles est également importante. La distance entre les lattes ne doit pas être supérieure à 2-3 / 8 pouces (6 centimètres) pour protéger les nourrissons contre les chutes et les tout-petits de se coincer la tête entre les lattes

Que vous décidiez où placer le berceau, que ce soit dans votre chambre ou dans la chambre de bébé, éloignez-le des radiateurs, des fenêtres et des cordons pendantes.

7. Utilisez Un Matelas Ferme Avec Un Drap-Housse

Le matelas que vous utiliserez pour votre bébé doit être ferme car c’est l’option la plus sûre. Il doit être bien ajusté dans le lit d’enfant en laissant peu d’espace entre les côtés du matelas et les rails du lit d’enfant.

La seule pièce de literie dont vous avez besoin est un drap-housse. Il doit être bien ajusté sur le matelas .

L’une des erreurs les plus courantes que les parents font lors de l’installation du berceau de leur enfant est l’utilisation de pare-chocs. Les pare-chocs sont non seulement inutiles, mais ils présentent également un risque d’étouffement et d’étranglement pour votre enfant.

8. Laissez Ces Jouets Hors Du Berceau

Gardez les animaux en peluche hors du lit de bébé. Ils peuvent sembler mignons, mais la sécurité est plus importante chaque jour que le facteur mignon. À leur âge, ces animaux en peluche ne servent absolument à rien dans leurs berceaux.

Cela comprend également les jouets attachés aux tétines. Ce ne sont pas sûrs, surtout dans la première fenêtre de 4 mois.

9. Habillez Votre Bébé Correctement Pendant Son Sommeil

Ne gardez pas la chambre de votre bébé trop chaude – ils ne devraient pas surchauffer . Leur chambre doit être suffisamment fraîche pour que vous n’ayez pas chaud lorsque vous y allez. Une température de 68 degrés est bonne pour dormir.

10. Sacs De Couchage – Comme Les Sacs De Couchage Pour Bébés

Allez avec un sac de sommeil sur une couverture. Emmailloter avec une couverture est une méthode populaire pour garder un bébé au chaud la nuit. Mais il vaut mieux utiliser une couverture portable comme un dormeur d’une seule pièce ou un sac de couchage. Voici un exemple de sac de couchage.

11. Arrêtez D’emmailloter De 2 Mois

Certaines mamans aiment toujours emmailloter leurs bébés. L’emmaillotage, c’est quand vous enveloppez votre bébé dans une couverture. (Apprenez à emmailloter ici )

Mais si vous choisissez d’emmailloter votre bébé, vous devez arrêter au moment où il a 2 mois. Vous ne voulez pas qu’ils se renversent et compromettent leurs voies respiratoires parce qu’ils sont trop hermétiques.

12. Envisagez D’utiliser Une Tétine

Les sucettes réduisent le risque de SMSN. Mais n’attachez pas la tétine aux vêtements de votre bébé pendant qu’il dort. De plus, ne fixez pas la tétine à une ficelle ou un collier pour diminuer le risque d’étranglement.

Et si la tétine tombe de la bouche de votre bébé pendant son sommeil, il n’est pas nécessaire de la remettre en place.

13. Évitez Les Produits Spéciaux Qui Promettent De Réduire Les PEID

Des éléments tels que les positionneurs de sommeil sont inutiles et potentiellement dangereux. Des coins placés autour de votre bébé pour l’aider à maintenir une certaine position pendant le sommeil ne sont jamais une bonne idée.

Les moniteurs cardiorespiratoires sont un autre produit vanté pour réduire le SMSN chez les bébés, mais les preuves montrent qu’ils ne fonctionnent pas (18) .

14. Les Jumeaux Ont Besoin De Suffisamment D’espace Pour Dormir
Il peut être mignon de regarder vos jumeaux se blottir ensemble pendant qu’ils dorment. Mais les bébés ont toujours besoin de leur propre espace pour réduire les risques d’étouffement.

15.Assurez- Vous Que Les Soignants Sont À Bord

Si votre bébé va à la garderie, aux soins à domicile ou chez un parent lorsque vous retournez au travail, ou si ce n’est qu’une journée de garde d’enfants occasionnelle, vous devriez revoir les règles de base avec la gardienne. Cela peut être particulièrement important si la personne qui s’occupe de l’enfant n’est pas une maman ou si elle est une maman plus âgée, comme une grand-mère.

Depuis que les règles de sommeil sécuritaire ont été modifiées il y a 25 ans, s’il s’agit du premier petit-enfant d’une femme, elle ne sait peut-être pas que les bébés dorment maintenant sur le dos au lieu de leur ventre.

Et les soignants qui ne sont pas des mamans et qui pourraient simplement remplacer un soignant régulier n’ont peut-être aucune idée qu’il importe même de savoir dans quelle position un bébé dort. Vous ne pouvez compter sur personne pour savoir comment prendre soin de votre bébé au mieux. si vous ne leur donnez pas d’instructions sur la façon de le faire.

Conseil De Pro?

Si le gardiennage a lieu loin de chez vous, vous devriez demander à vérifier où votre bébé dormira. Insistez sur l’importance de dormir dans le dos, de ne pas avoir d’oreillers , d’animaux en peluche ou de tout autre risque de suffocation près de votre bébé.

Pour éduquer les soignants, donnez-leur des ressources imprimables ou dirigez-les vers notre infographie.

6 Mythes Courants Sur Les PEID

Parfois, la partie la plus difficile de l’éducation des gens est de lutter contre leurs idées fausses. Il y a quelques mythes sur les PEID et les SUIDS que les mamans devraient connaître.

Ces idées fausses peuvent empêcher les parents de prendre les mesures nécessaires pour protéger leurs bébés. C’est pourquoi il est si important de les dissiper.

Mythe: Les Vaccins Causent Les SID
Alors que de nombreux parents se méfient des conséquences néfastes perçues des vaccins, le SMSN n’est pas causé par les vaccinations. Étant donné que la plupart des nourrissons reçoivent une série de vaccinations à peu près en même temps que le SMSN, il est facile de comprendre pourquoi les parents en deuil pourraient lier les deux.
Mais des études n’ont montré aucun pic de SMSN causé par les vaccinations (19) .

La seule chose que fait ce mythe est d’ouvrir les bébés à des maladies évitables parce que leurs parents ont peut-être trop peur de leur faire vacciner.

Mythe: S'allonger Sur Le Dos Augmente Le Risque D'étouffement D'un Bébé
Les bébés crachent beaucoup, même lorsqu’ils dorment. Les parents croient à tort que si un enfant crache pendant qu’ils sont allongés sur le dos, ils s’étoufferont. C’était une théorie courante il y a des générations, mais les médecins disent qu’il n’y a aucune base.
Lorsque les bébés crachent dans leur sommeil, ils peuvent tourner la tête et garder leurs voies respiratoires en sécurité, de sorte que ce mythe ne vaut pas la peine de s’énerver.
Mythe: Brancher Des Bébés À Des Moniteurs Empêchera Le SMSN
La seule chose qui permettra de brancher un bébé à un moniteur à chaque fois qu’il s’endormira, c’est de vous rendre fou. Les moniteurs portables ne semblent pas empêcher le SMSN, selon les médecins.
Et ces moniteurs peuvent s’éteindre si souvent que vous en deviendrez ennuyés. Vous pourriez éventuellement les désactiver de toute façon après avoir eu beaucoup de fausses alarmes.
Mythe: Vous Devez Repositionner Votre Bébé Sur Son Dos S'il Bouge
Votre bébé doit toujours, sans exception, être placé sur le dos pour s’endormir. Mais que se passe-t-il lorsque votre bébé vieillit un peu? S’ils se retournent, devez-vous continuer à les repositionner sur le dos?
La réponse est non. Vous vous rendrez fou et ce n’est pas nécessaire de toute façon. Au moment où un bébé atteint 6 mois, le risque de mourir du SMSN diminue considérablement.

Et une fois que votre bébé a atteint l’âge où il peut se retourner, il est généralement suffisamment développé pour se rendre compte que quelque chose ne va pas. Et ils seront suffisamment matures pour se retourner s’ils se retrouvent dans un cornichon.

Mythe: Mettre Un Bébé Sur Le Dos Est Suffisant Pour Arrêter Le SMSN
Bien que les bébés devraient tous dormir sur le dos, car cela a considérablement réduit les décès dus au SMSN, ce n’est pas un remède à tous.
La triste réalité est que certains bébés vont mourir du SMSN, même s’ils dorment sur le dos. Mais certains de ces décès sont dus au fait que les parents ne suivent pas toujours des pratiques de sommeil sûres.

Certaines de ces pratiques incluent le partage du lit avec les nourrissons, le fait de les laisser dormir avec des oreillers et des animaux en peluche et la surestimation de la chaleur qu’un bébé doit avoir pendant son sommeil.

Il est impératif de s’assurer que votre bébé a sa propre surface pour dormir – celle qui ne vous comprend pas. Si vous voulez être à côté de votre bébé, pensez à utiliser un co-dormeur.

Mythe: Les Parents Peuvent Entendre Les PEID Se Produire Et Les Empêcher
Le SMSN se produit silencieusement et rapidement – c’est un peu comme une noyade à cet égard (20) . Même le parent le plus attentif a aussi besoin de sommeil. Et même s’ils étaient éveillés, il y a de fortes chances qu’ils ne remarqueraient même pas que cela se produise.
Autant nous, les parents, aimerions n’avoir rien d’autre à faire que regarder notre bébé à toute heure du jour et de la nuit, nous ne le pouvons pas. Nous devons aussi dormir. Et nos bébés doivent avoir des parents en bonne santé – et cela nous oblige à nous reposer beaucoup.

Ce mythe pourrait être l’un des plus nocifs du monde, car il blâme à tort les parents qui ont peut-être tout fait correctement. La parentalité est déjà assez difficile sans imposer un voyage de culpabilité comme celui-ci aux autres parents.

The Bottom Line

À partir du moment où vous apprenez que vous êtes enceinte, votre vie ne sera plus jamais la même. Vous serez préoccupé par la sécurité de votre bébé, et l’une de ces préoccupations sera sans aucun doute les SUIDS.

La séparation traditionnelle entre la chambre d’un enfant et la chambre d’un parent a évolué ces dernières années. En tant que parent, vous devez examiner votre style de vie, votre niveau d’anxiété et décider par vous-même de ce qui fonctionnera le mieux pour vous et votre bébé.

Bien que le partage de la chambre soit une option, vous pouvez également avoir un bébé parfaitement sûr s’il a sa propre garderie.

Lisez vos options et faites ce qui convient à votre situation particulière. Et, en tant que parent, vous ne devriez jamais ressentir le besoin de justifier vos décisions devant quiconque.

Les soucis liés aux SUIDS ont-ils influencé vos arrangements de sommeil avec votre bébé? Veuillez partager cet article avec toute future maman de votre vie.

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