Les Vitamines Prénatales Peuvent-Elles Entraîner Une Prise De Poids?

Vous attendez-vous actuellement et craignez-vous de prendre trop de poids trop rapidement? Vous demandez-vous si vos vitamines prénatales pourraient contribuer à votre gain de poids?

Il n’est jamais trop tôt pour commencer à prendre soin de votre bébé et une vitamine prénatale vous aidera à bien démarrer. Mais y a-t-il des risques associés aux vitamines prénatales? Pourraient-ils éventuellement entraîner une prise de poids ou d’autres effets secondaires?

Nous verrons pourquoi il est important de prendre une vitamine prénatale et quand vous devriez commencer à en prendre une. Nous examinerons également si elles entraînent une prise de poids et quoi faire si vous ressentez une prise de poids soudaine ou d’autres effets secondaires possibles de vos vitamines prénatales.

Pourquoi Prendre Une Vitamine Prénatale?

Une bonne nutrition est importante pour vous et la santé de votre bébé. Votre bébé dépend de vous pour tous ses besoins nutritionnels, et il est probable que votre alimentation manque de vitamines et de minéraux nécessaires à une grossesse en santé.

La prise d’une vitamine prénatale comblera les lacunes nutritionnelles essentielles au développement sain du fœtus. Il est encore plus important de prendre une vitamine prénatale si vous avez des restrictions alimentaires, des problèmes de santé ou des complications de grossesse (1) .

Les autres avantages des vitamines prénatales comprennent:

  • Réduction des nausées: il a été démontré que la vitamine B6 réduit les nausées associées aux nausées matinales. Les femmes qui utilisent des vitamines prénatales avant la conception ont tendance à avoir moins de nausées au premier trimestre que celles qui n’en ont pas.
  • Augmentation de la fertilité: la recherche prouve que la prise d’une vitamine prénatale augmente vos chances de concevoir un bébé en bonne santé plus rapidement.
  • Risque réduit de déficience congénitale : La principale raison de prendre une vitamine prénatale est de vous assurer d’obtenir suffisamment d’acide folique . L’acide folique réduit considérablement le risque de malformations du tube neural chez votre bébé en pleine croissance (2) .
S’il est vrai que la supplémentation en vitamine B6 réduit les nausées, les vitamines prénatales n’ont pas le même effet. De nombreuses femmes ressentent des nausées après avoir pris leur vitamine en raison du fer (3) .
Certaines mères réduisent les nausées en divisant leur vitamine en deux et en la prenant deux fois par jour. D’autres préfèrent prendre la vitamine après le dîner.
Si vous êtes absolument incapable de prendre des vitamines prénatales typiques, pensez à une vitamine prénatale gommeuse jusqu’à ce que vos nausées disparaissent.

Cependant, passez à une vitamine prénatale conventionnelle après le premier trimestre, car les vitamines gommeuses n’ont pas le fer dont votre corps et votre bébé ont besoin.Troy Angélil

Je Ne Peux Pas Simplement Prendre Une Multivitamine?

Les vitamines prénatales sont spécialement formulées pour répondre à vous et aux besoins nutritionnels de votre bébé en pleine croissance, tandis qu’une multivitamine ne répondra qu’aux besoins de votre corps.

La grossesse augmente vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux pour favoriser un bon développement fœtal. Les vitamines prénatales fournissent généralement des doses plus élevées d’acide folique (folate ou suppléments de folate ) qui aident à prévenir les anomalies du tube neural. Ils fournissent également du fer qui prévient l’anémie et soutient le développement du bébé, et du calcium pour soutenir le développement osseux.

La plupart des vitamines prénatales contiennent également du DHA (acide docosahexaénoïque) pour soutenir le développement du cerveau, des yeux et du système nerveux du bébé.

Quand Devrais-Je Commencer À Les Prendre?

Les professionnels de la santé recommandent de commencer une vitamine prénatale trois mois avant de concevoir pour préparer votre corps à la croissance d’un bébé. Cependant, nous savons tous que les grossesses ne sont pas toujours planifiées. Donc, si vous venez d’être surprise par un test de grossesse positif, commencez immédiatement à prendre une vitamine prénatale.

Vont-Ils Me Faire Prendre Du Poids?

Rien ne prouve que les vitamines prénatales vous font prendre du poids. La plupart des femmes enceintes prennent environ 25 à 35 livres tout au long de leur grossesse, qu’elles utilisent ou non une vitamine prénatale. Et comme les vitamines ne contiennent aucune calorie, la prise de poids est probablement due à la grossesse elle-même.

Le fer contenu dans les vitamines prénatales peut provoquer de la constipation et des ballonnements , rendant vos vêtements plus serrés. Mais personne ne peut définitivement les proclamer comme vous faisant prendre du poids.

En cas de constipation et de ballonnements, je recommande aux mamans d’augmenter les fibres et les liquides, mais si cela ne suffit pas, elles peuvent prendre du docusate de sodium.Vail Tanguay

Mais Pourquoi Le Gain De Poids Soudain?

Si vous ressentez une prise de poids soudaine à un moment quelconque de votre grossesse, consultez votre médecin dès que possible. Si elle est associée à un mal de tête persistant sévère, des changements visuels ou une douleur abdominale supérieure droite, cela pourrait être un signe de prééclampsie (4) .

La prééclampsie n’est pas un problème. Cela peut avoir des effets graves pour vous et votre bébé, comme un faible poids à la naissance, une fausse couche , une mortinaissance, des convulsions et même la mort maternelle.

Autres Effets Secondaires Des Vitamines Prénatales

Il n’y a aucun moyen de savoir si les vitamines prénatales peuvent vous faire prendre du poids, mais elles peuvent provoquer d’autres effets secondaires mineurs pour certaines femmes, tels que:

  • Nausée et vomissements.
  • Constipation ou diarrhée.
  • Tabourets sombres.
  • Goût métallique.
  • Insomnie.
  • Perte d’appétit.
  • Coloration jaune vif ou verte dans l’urine.
    Cependant, la plupart de ces effets secondaires sont des symptômes communs à la grossesse, il peut donc être difficile de déterminer si c’est vraiment la vitamine prénatale qui les cause. Discutez avec votre professionnel de la santé de tout effet secondaire que vous pourriez avoir en prenant des vitamines prénatales (5) .

Résumer

Prendre une vitamine prénatale vous soutiendra, vous et la santé de votre bébé. Il a même été démontré qu’ils améliorent la fertilité, augmentent les niveaux de fer et réduisent les risques de malformations congénitales. En prenant une vitamine prénatale trois mois avant de planifier la conception, vous recevrez suffisamment d’acide folique, de calcium et de fer pour soutenir un bébé qui grandit.

Bien que les vitamines prénatales puissent causer de la constipation, des ballonnements et d’autres effets secondaires mineurs pour certaines femmes, rien ne prouve qu’elles puissent entraîner une prise de poids. Parce qu’ils ne contiennent aucune calorie, votre gain de poids est probablement dû à la grossesse elle-même.

Prendre Note?

Si vous ressentez un poids soudain, contactez votre médecin dès que possible, car cela peut être le signe de complications graves de la grossesse.

Avez-vous ressenti des effets secondaires lors de la prise de vitamines prénatales ou avez-vous connu une prise de poids anormale pendant la grossesse? Partagez vos expériences avec nous dans les commentaires et assurez-vous de partager ce post avec vos futurs amis maman.

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