Quelles Sont Les Causes De L’odorat Accru Pendant La Grossesse?

Est-ce que chaque petite odeur vous rend mal à l’aise pendant que vous êtes enceinte? Vous semblez soudainement avoir le nez d’un limier et pouvez détecter les odeurs qui sont insaisissables pour les autres?

Le corps subit des changements farfelus pendant la grossesse, et le nez ne fait pas exception. Vos sens olfactifs sont soudainement amplifiés une fois que vous vous y attendez.

Je me souviens lors de ma première grossesse, je ne pouvais pas supporter l’odeur de banane. Et je mangeais un par jour avant de tomber enceinte. Au cours de ma deuxième grossesse, je ne pouvais pas changer la couche de mon tout-petit sans vomir – l’une des raisons pour lesquelles nous avons rapidement commencé l’entraînement au petit pot.

Mais pourquoi ces odeurs qui ne me dérangeaient pas normalement sont-elles devenues soudain nauséeuses?

Dans cet article, nous parlerons des causes de l’augmentation de votre odorat pendant la grossesse, du début et de la fin de ce phénomène fou et de la manière de faire face à ces odeurs insupportables.

Quand Votre Odorat Commence-T-Il À S’intensifier?

La plupart des femmes remarquent un odorat amplifié au cours de leur premier trimestre (1) . Cela peut souvent être l’un des tout premiers signes que vous attendez .

Même la moindre odeur peut soudain devenir accablante. Certaines odeurs que vous méprisiez peuvent maintenant sembler très délicieuses, tandis que d’autres que vous avez aimées peuvent maintenant vous faire mal au ventre. Vous pourriez même trouver l’odeur de votre partenaire répugnante, ou peut-être même plus attrayante.

Il est important de se rappeler que toutes les grossesses ne sont pas identiques et que votre odorat peut être différent lors de votre première et de toutes les autres grossesses. Cela signifie que si vous êtes enceinte et lisez ceci et que vous ne ressentez pas l’odorat accru, cela ne signifie pas que vous ne deviendrez pas un “ renifleur de super-héros ” dans vos grossesses ultérieures.Jade Napier

Des Odeurs Qui Déclenchent Cette Sensibilité

Le niveau de sensibilité varie selon chaque femme enceinte. Certaines femmes peuvent ne remarquer qu’une augmentation de sensibilité légère à modérée, tandis que pour d’autres femmes, il peut être assez intense.

Les odeurs auxquelles vous êtes sensible varient également d’une femme à l’autre. Certaines femmes peuvent trouver l’odeur du fromage cottage et du savon repoussante, alors que vous ne pourrez peut-être pas être près du brocoli, du lait ou même de votre parfum.

Il y a quelques odeurs courantes qui semblent avoir de nombreuses femmes enceintes qui courent aux toilettes, notamment celles-ci (2) :

  • Viande et poisson.
  • Ail et oignons.
  • Nourriture frit.
  • Des œufs.
  • Café.
  • De l’alcool.
  • Cigarettes.
  • De l’essence
  • Odeurs de moisi, d’humidité et de moisi.
  • Animaux.
  • Gel hydroalcoolique.
  • Vous trouverez rapidement votre nez de grossesse ultra-sensible prenant en charge votre alimentation et votre environnement.

Causes De L’odorat Accru Pendant La Grossesse

Quand j’ai remarqué pour la première fois mon odorat accru, je me sentais comme un super-héros. Aurait-il pu m’arriver quelque chose qui a finalement déclenché certains des pouvoirs surhumains que j’avais toujours voulu? Malheureusement, ce n’était pas la réponse.

Alors, qu’est-ce que la grossesse vous donne ce super odorat?

La recherche scientifique n’est pas claire, mais il existe différentes théories:

1. Changements Hormonaux Associés Aux Nausées Matinales

Vous pouvez encore une fois blâmer ces hormones de grossesse folles! Les niveaux croissants d’oestrogène et d’hormones hCG (gonadotrophine chorionique humaine) au cours du premier trimestre peuvent provoquer des nausées et des vomissements . Si vous avez déjà des nausées, une forte odeur risque de l’aggraver (3) .

L’hyperosmie est également associée à l’hyperémèse gravidique (4) .

Les fluctuations de vos niveaux d’hCG sont en corrélation très étroite avec les changements de votre odorat et l’intensité des nausées et des vomissements. Cette hormone est probablement la responsable des changements dans vos goûts et aversions d’odeur. Par exemple – si le café du matin était votre rituel de remontée et maintenant que vous êtes enceinte, vous ne pouvez pas supporter l’odeur de votre boisson préférée – vous pouvez blâmer l’hCG.

Un odorat accru est si étroitement associé aux nausées matinales; les chercheurs ont même découvert que les femmes nées sans odorat ne souffraient pas du tout des nausées matinales (5) . Fou, hein?

2. Mécanisme De Protection

Votre odorat bionique peut même être un mécanisme de protection pour vous éloigner des toxines et des substances potentiellement dangereuses qui pourraient éventuellement nuire à votre bébé en pleine croissance (6) . L’odorat accru se produit au moment où votre bébé est le plus sensible à ces substances nocives, au début de la grossesse.

Certains chercheurs suggèrent que votre hyper-conscience des odeurs peut provenir du fait que maintenant que vous êtes enceinte, vous êtes plus conscient des risques potentiels pour la santé associés aux odeurs et que votre cerveau est hyper réactif en ce qui concerne l’odeur. C’est pourquoi l’odeur de la cigarette et de l’alcool peut particulièrement vous déranger, même si elle ne l’était pas avant votre grossesse.

Ce qui peut arriver tard dans la grossesse est contraire à ce «sens bionique» – l’odorat d’une femme peut diminuer. La raison derrière cela est simple – les tissus de votre nez deviennent plus gonflés, laissant moins d’espace pour la circulation de l’air et qui à leur tour réduit votre capacité à enregistrer différentes odeurs. C’est le moment où de nombreuses femmes enceintes se plaignent d’un nez “bouché”.Jade Napier

Conseils Pour Faire Face À Ce Sens Bionique

Malheureusement, vous ne pouvez rien faire pour empêcher un odorat accru, mais vous pouvez faire certaines choses pour faire face à ces odeurs accablantes:

  • Utilisez des produits de toilette et des produits de nettoyage non parfumés: remplacez votre savon déodorant à forte odeur et votre shampooing par des versions non parfumées. Évitez les odeurs chimiques agressives et respectez les produits de nettoyage naturels et sans parfum. Si vous vous sentez surchauffée et que vous faites attention à choisir des produits de soins personnels pendant la grossesse, il existe des déodorants sans parfum que vous pouvez utiliser si vous êtes sensible aux odeurs.
  • Neutralisez votre réfrigérateur: débarrassez votre réfrigérateur des odeurs désagréables en le nettoyant souvent. Conservez une boîte ouverte de bicarbonate de soude sur l’étagère pour aider à neutraliser les odeurs.
  • Mangez intelligemment: Évitez de cuisiner et de manger des aliments que vous ne supportez pas de sentir et qui déclenchent des nausées. Vous devrez peut-être remplacer les œufs brouillés que vous mangiez pour le petit-déjeuner avec un parfait au yogourt. Vous devrez peut-être même demander à votre partenaire de faire la cuisine pendant un certain temps.
  • Lavez les vêtements souvent: les odeurs aiment s’accrocher aux fibres sur vos vêtements et votre literie et s’attarder, alors assurez-vous de les laver souvent avec un détergent doux et non parfumé.
  • Laissez entrer un peu d’air frais: ouvrez vos fenêtres pour aérer les odeurs de moisi et indésirables. Aussi, sortez dehors pour avoir un peu d’air frais autant que vous le pouvez.
  • Évitez la fumée et les produits chimiques: vous devez toujours essayer d’éviter la fumée et les produits chimiques en attendant. C’est une excellente occasion de demander aux membres de votre famille que vous aimez tant d’arrêter de fumer ou au moins d’éviter de fumer en votre présence et dans votre maison familiale. Si l’odeur de fumée persiste sur une personne proche de vous, n’ayez pas peur de vous éloigner ou demandez-lui de se laver les mains.Si votre travail implique de devoir utiliser des produits chimiques, assurez-vous de demander à votre patron d’autres tâches que vous pourrait faire à la place.
  • Minimisez les nausées matinales: essayez de maîtriser vos nausées matinales en mangeant de petits repas fréquents, en prenant des vitamines B, en buvant du thé à la menthe poivrée , en suçant des bonbons au gingembre et en mangeant des pommes de terre.
  • Ayez un filet de sécurité: Emportez une odeur de «sécurité» pour les moments où vous devez dissuader votre nez d’une odeur désagréable. Par exemple, vous pouvez porter un baume ou une lotion pour les lèvres que vous aimez toujours.
  • Entourez-vous d’odeurs agréables: essayez de découvrir les odeurs que vous trouvez maintenant attrayantes. Même si de nombreuses mamans disent que la menthe, la lavande et le gingembre apaisaient pendant leurs grossesses, assurez-vous d’explorer les herbes, les fleurs, les agrumes, les produits de boulangerie et de vous entourer de ceux que vous aimez.
  • Demandez à la considération: N’ayez pas peur de demander à votre partenaire et à vos collègues d’alléger le parfum et le thon. En outre, vous pourriez vous sentir mal à l’aise de ne pas apprécier soudainement l’odeur corporelle de votre partenaire, mais assurez-vous d’en discuter ouvertement avec eux et de vous rappeler que ce n’est qu’une phase. Je suis sûr qu’ils comprendront votre nouveau sens bionique.

Quand L’aversion À L’odeur S’en Va-T-Elle?

Ne vous inquiétez pas; votre super sens de l’odorat ne restera pas éternellement. Parfois, il persiste jusqu’à l’accouchement, mais la plupart du temps, il recule au début du deuxième trimestre une fois que vos hormones de grossesse commencent à se stabiliser. Certaines femmes ont même la chance de ne durer que quelques semaines au cours du premier trimestre.

Jusque-là, tenez votre nez! Évitez les odeurs désagréables et adoptez les plus agréables.

Le Nez Sait

Si vous vous étouffez soudainement avec l’odeur de votre nourriture préférée, cela pourrait être un signe que vous attendez.

La raison pour laquelle la grossesse nous donne ce sens de l’odorat surhumain n’est pas complètement élucidée, mais les experts pensent que cela pourrait être dû à l’augmentation des hormones associées aux nausées matinales, ou peut-être même à un mécanisme de protection pour éviter les agents pathogènes qui pourraient nuire à votre bébé.

Cette superpuissance de la grossesse s’éteint généralement au deuxième trimestre, mais d’ici là, faites de votre mieux pour faire face aux odeurs.

Évitez d’utiliser des articles de toilette parfumés, des détergents et des produits de nettoyage, lavez souvent vos vêtements, ouvrez certaines fenêtres, neutralisez votre réfrigérateur et entourez-vous d’odeurs agréables. Prenez une journée pour profiter au maximum de ce phénomène et visitez un jardin ou une boulangerie!

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