Fumer Pendant L’allaitement – Ce Que Vous Devez Savoir

Avez-vous cessé de fumer pendant la grossesse, mais vous avez envie de cigarettes maintenant que votre bébé est né? Vous allaitez et vous inquiétez-vous des effets secondaires potentiels du tabagisme sur votre enfant?

Des études ont montré que près de la moitié des femmes qui abandonnent leur habitude pendant la grossesse recommencent à fumer dans les six mois suivant l’accouchement (1) . Mais quels sont les effets du tabagisme sur vous, votre lait maternel et votre bébé?

Le Tabagisme Affecte-T-Il Votre Lait Maternel?

La reponse courte est oui. Il existe des preuves solides montrant qu’une mère qui allaite transmet de la nicotine à son enfant par le lait maternel (2) . De plus, bien que le lait maternel ne transmette pas tous les produits chimiques présents dans les cigarettes, la quantité de nicotine transférée par l’allaitement est deux fois plus élevée que la quantité transférée par le placenta (3) .

Nous vous entendons – c’est une chose de regarder les statistiques – mais que signifient tous ces faits pour la mère et le bébé?

Comment Le Tabagisme Peut Affecter La Mère

Le tabagisme peut affecter une mère qui allaite de la manière suivante:

  • Changer le goût du lait maternel.
  • L’obligeant à produire un approvisionnement global en lait maternel plus petit (4) .
  • Réduire sa motivation à allaiter, entraînant parfois un sevrage précoce.

Comment Le Tabagisme Peut Affecter Bébé

Le tabagisme peut affecter un bébé qui allaite de la manière suivante:

  • Modifier les habitudes de sommeil régulières de bébé – dormir pendant des périodes plus courtes.
  • Rendre le bébé plus sensible au syndrome de mort subite du nourrisson, également connu sous le nom de SMSN (5) .
  • Changer les comportements de bébé, comme les rendre plus sujets aux coliques (6) .

En plus des effets ci-dessus, les chercheurs ont trouvé des traces de sang et d’urine de bébés nicotinés (7) . Cela signifie qu’une mère fumeuse transmet des substances chimiques par le lait maternel à son enfant. Et les systèmes corporels immatures de cet enfant (comme le foie et les poumons) ne sont pas aussi efficaces pour éliminer ces toxines.

L’affaire semble être ouverte et fermée – mais ce n’est pas le cas. Vous pourriez être surpris d’apprendre que des experts comme l’American Academy of Pediatrics croient toujours que les avantages de l’allaitement maternel l’emportent sur les effets secondaires négatifs potentiels malgré le tabagisme de la mère.

Fumée Secondaire Et Secondaire

Bien que la nicotine dans votre lait maternel puisse affecter directement votre bébé, ce n’est pas la seule façon dont le tabagisme peut causer des problèmes.

La fumée secondaire est créée par la cigarette qui brûle elle-même et est également la fumée qui est exhalée par la personne qui fume. Cela crée un environnement lorsque les non-fumeurs sont exposés à des produits chimiques nocifs.

Lorsqu’un bébé est exposé à la fumée secondaire, son risque de SMSN augmente. Les bébés qui développent des poumons et un système circulatoire sont particulièrement sensibles à l’exposition.

La fumée secondaire est le résidu restant sur votre peau, vos cheveux et vos vêtements, ainsi que dans tout votre environnement (comme sur les coussins du canapé, les murs, les tapis, les sièges de voiture, etc.). L’American Academy of Pediatrics considère également que cette exposition est dangereuse pour la santé des enfants et des bébés (8) .

Qu’en Est-Il Des Autres Types De Fumée?

Alors peut-être que vous ne fumez pas de cigarettes, mais participez à d’autres types de tabagisme récréatif. Au cours des dernières années, en particulier aux États-Unis et au Canada, la légalisation de la marijuana a augmenté. Il en va de même pour la vente et l’utilisation de cigarettes électroniques, également connues sous le nom de vapotage.

Bien que la stigmatisation de ces deux substances se dissipe généralement, les effets qu’elles ont sur la santé s’appliquent à tout le monde – y compris vous et votre bébé. Comment ces autres substances affectent-elles l’allaitement?

Fumer De La Marijuana Pendant L’allaitement

Le THC (tétrahydrocannabinol – ouais, c’est une bouchée) est la substance contenue dans la marijuana qui produit des effets secondaires altérant l’esprit dans le cerveau. Une fois qu’il pénètre dans votre circulation sanguine, il se concentrera dans le lait maternel.

Prendre Note?

Tout comme avec l’alcool, vous ne pouvez pas « pomper et vider» le THC de votre système (9) .

Il a été démontré que certains bébés exposés au THC par le lait maternel se nourrissent moins fréquemment, pendant des périodes plus courtes (10) .

De plus, certaines recherches ont montré que le THC peut retarder le développement moteur au moment où votre bébé atteint son premier anniversaire. Pendant ce temps, d’autres recherches indiquent qu’il n’y a aucun effet.

Bien qu’il soit nécessaire de mener plus d’études sur les effets de la marijuana et de l’allaitement maternel , les premières preuves indiquent que cela pourrait avoir des répercussions importantes sur le développement du cerveau du bébé.

Les mères qui recherchent de la marijuana à des fins médicales pour soulager la douleur ou l’anxiété pourraient envisager de consulter un médecin pour d’autres solutions.

Vapoter Pendant L’allaitement

Les cigarettes électroniques sont des alternatives au tabagisme et contiennent souvent un mélange de nicotine et d’autres produits chimiques. Parce qu’ils sont relativement nouveaux sur le marché, le jury ne sait toujours pas s’ils sont réellement plus sûrs.

Les cigarettes électroniques utilisent des cartouches chimiques qui contiennent de la nicotine et d’autres substances toxiques – ce n’est pas sans risque. Cependant, une étude a indiqué que les cigarettes électroniques sont environ 95% moins nocives pour la santé que les cigarettes et peuvent aider les gens à renoncer à leur habitude de fumer lorsqu’elles sont associées à un programme pour arrêter de fumer (11) .

Il n’y a tout simplement pas suffisamment de preuves pour dire que cela est sans danger pendant l’allaitement. Donc, bien que le vapotage soit globalement plus sûr, gardez à l’esprit qu’il filtre toujours la nicotine et les produits chimiques dans votre système et les aliments pour bébé.

Quitter Ou Ne Pas Quitter?

Le fait est que la seule façon de s’assurer que votre bébé ne risque pas d’être exposé à tout type de fumée par le lait maternel est d’arrêter de fumer. Si vous avez des problèmes pour cesser de fumer, ne vous découragez pas et ne soyez pas tenté de renoncer à l’allaitement! Ne sevrez pas votre bébé trop tôt à cause de la consommation de nicotine.

N’oubliez pas que, dans l’ensemble, le consensus est que les avantages de l’allaitement l’emportent sur les risques du tabagisme.

Cependant, c’est une bonne idée de réduire si vous ne pouvez pas arrêter. Moins vous fumez de cigarettes, mieux c’est pour vous et votre tout-petit.

Une étude a testé le lait maternel des femmes fumeuses pour la cotinine, une substance trouvée dans le tabac, et a découvert que la quantité détectée dans le lait était directement liée au nombre de cigarettes fumées. Fumer cinq cigarettes ou moins aura beaucoup moins d’effets secondaires que d’en fumer 20 ou 30!

Si Vous Ne Pouvez Pas Quitter?

Une façon de réduire la quantité de nicotine que votre bébé reçoit est de les allaiter et de fumer ensuite. Laissez autant de temps entre le tabagisme et l’allaitement que possible. Votre corps traitera la nicotine en environ 90 minutes et vous serez prêt pour la prochaine tétée.

Si vous réduisez et êtes prêt à passer à l’étape suivante et à quitter, lisez la suite.

Des Moyens Sûrs D’arrêter De Fumer

1. La Méthode De La Dinde Froide

Cette méthode consiste à lancer vos cigarettes et à les abandonner entièrement. C’est ça. C’est simple, non?

Faire de la dinde froide peut être difficile, mais son taux de réussite est étonnamment élevé – en fait, dans des études récentes, c’est la méthode la plus efficace à utiliser pour arrêter de fumer.

2. La Méthode Des Étapes Du Bébé

Si éliminer complètement les cigarettes dès le départ semble intense, vous pouvez essayer de réduire lentement le nombre de cigarettes que vous fumez au cours des jours ou des semaines. Cela peut aider les symptômes de sevrage de la nicotine, surtout si vous êtes un gros fumeur.

3. La Méthode De Substitution

La thérapie de remplacement de la nicotine, également connue sous le nom de NRT, utilise de la gomme à la nicotine, des pastilles, des patchs ou d’autres nicotines pour freiner les envies. Il est important de consulter un médecin avant de commencer tout type de programme de TRN. Cette méthode peut augmenter vos chances de 1 sur 20 à 1 sur 10 (12) .

La quantité de nicotine que votre bébé obtiendrait dans votre lait maternel avec cette méthode est beaucoup moins qu’avec le tabagisme.Jade Napier

4. Conseil

Ce système est excellent car il peut être combiné avec l’un des traitements ci-dessus. Avoir quelqu’un pour évacuer vos frustrations peut être extrêmement utile et augmenter de moitié vos chances d’arrêter définitivement.

5. Les Autres Moyens

Il existe de nombreuses autres façons d’arrêter de fumer. Certaines personnes se tourneront vers l’hypnose. Vous devez décider quelle méthode pourrait vous convenir le mieux!

Le Fond Ligne

Fumer ou ne pas fumer pendant l’allaitement est une décision personnelle. Bien que la meilleure solution pour une production de lait saine, la mère et le bébé, soit de réduire ou d’arrêter de fumer, ce n’est pas toujours la solution immédiate et réaliste.

N’oubliez pas – les experts croient que même le lait maternel contenant des traces de nicotine et d’autres produits chimiques du tabagisme est plus sain pour un nouveau-né que pas de lait maternel du tout. C’est finalement à vous de décider par vous-même de ce qui vous gardera, vous et votre bébé, heureux et en bonne santé.

Avez-vous arrêté de fumer à la suite de votre grossesse? Vous avez une histoire sur le tabagisme et l’allaitement que vous souhaitez partager? Partagez dans les commentaires ci-dessous!

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