L’allaitement M’empêchera-T-Il De Tomber Enceinte?

Une femme espérant mettre de la distance entre le bébé dans ses bras et une autre grossesse peut se demander: «L’allaitement maternel est-il une forme fiable de contraception?»

D’un autre côté, les femmes qui continuent d’allaiter mais qui imaginent déjà ajouter un autre paquet de joie à leur famille peuvent demander: «Comment puis-je tomber enceinte pendant que j’allaite encore?»

De nombreux mythes persistent quant à la relation entre l’allaitement maternel, la fertilité et l’ovulation. Au fur et à mesure que nous parcourons ce guide, nous allons voir de plus près comment vos hormones continuent de changer pendant que vous allaitez et comment ces changements affectent votre fertilité. Nous examinerons également ce que vous pouvez faire pour démarrer ou arrêter vos chances de tomber enceinte pendant cette période.

Votre Cycle Menstruel

Pour la plupart des femmes, le cycle menstruel se produit régulièrement dans le cadre de la reproduction féminine (1) . Bien que beaucoup appellent ce cycle les menstruations ou une période, il englobe un certain nombre d’étapes, y compris les menstruations et l’ovulation.

L’ovaire d’une femme libère un ovule pendant la période d’ovulation, qui se déplace dans la trompe de Fallope pour attendre la fécondation. L’utérus devient épais avec une doublure pour loger l’œuf. Si le sperme féconde l’ovule et s’implante avec succès dans l’utérus, vous tombez enceinte.

Si l’ovule n’est pas fécondé, l’utérus perd sa muqueuse et les menstruations commencent.

Savoir Ce Qui Est Normal Pour Vous?

Bien que chaque femme soit différente, le cycle menstruel typique dure 28 jours (2) . La meilleure façon de comprendre votre propre cycle est de le suivre.

Le suivi comprend le marquage des jours où vous avez vos règles, des changements corporels (tels que la température et les changements de la glaire cervicale), des symptômes personnels (tels que des crampes et des sautes d’humeur) et des signes d’ovulation (3) .

Comment Votre Cycle Change Après La Grossesse

Pendant la grossesse, le cycle menstruel s’arrête complètement à mesure que votre petit grandit et se développe. Après la grossesse, la réémergence de votre cycle menstruel sera largement déterminée par l’allaitement.

Pourquoi est-ce? L’hormone nécessaire à la production de lait maternel supprime l’ovulation (4) .

Prendre Note?

Une femme qui allaite exclusivement peut ne pas avoir de cycle menstruel jusqu’à ce qu’elle arrête d’allaiter. Une femme qui n’allaite pas du tout peut généralement s’attendre à ce que son premier cycle menstruel se produise entre six et huit semaines après l’accouchement (5) .

Pour toutes les autres mères qui allaitent mais complètent avec du lait maternisé ou qui ont des bébés plus âgés qui essaient de nouveaux aliments en plus du lait maternel, le moment du premier cycle menstruel variera.

Comprendre Vos Hormones D’allaitement

Pendant la grossesse et tout au long de votre expérience post-partum, vous subirez de nombreuses fluctuations hormonales. Bien que vous puissiez penser que ces changements ont simplement été conçus pour vous rendre fou, ils ont un effet très réel sur la capacité de votre corps à prendre soin de votre bébé.

Les hormones dont nous discuterons comprennent:

  • Prolactine.
  • Oestrogène.
  • Progestérone.
  • L’ocytocine.
    Votre corps utilise l’hormone prolactine pour produire du lait maternel. Le nom même de cette hormone vient de son importance pour la lactation (6) . La prolactine est également l’hormone de maternage – créant ces sentiments protecteurs que vous avez envers votre bébé.

La prolactine est produite dans l’hypophyse et commence à se sécréter dans votre corps huit semaines après la grossesse. Les niveaux montent lentement, atteignant un sommet à la naissance.

Cependant, votre corps produit également des niveaux élevés d’oestrogène et de progestérone, qui sont connus comme les «hormones de grossesse». Ceux-ci empêchent les niveaux élevés de prolactine de provoquer la production et l’écoulement de votre lait tout au long de votre grossesse.

À la naissance, les hormones de grossesse chutent considérablement, permettant à la prolactine de s’activer complètement et au lait maternel de commencer à couler (7) . C’est à ce stade que l’ocytocine commence à être produite. Alors que l’ocytocine était la principale hormone de naissance – contracter votre utérus et aider votre bébé dans le monde – son rôle change maintenant pour l’allaitement.

Également créé dans l’hypophyse, le rôle principal de l’ocytocine est de délivrer le signal de production de prolactine. Le lait sera libéré des glandes productrices de lait lorsque l’ocytocine signale au sein que plus de lait doit sortir.

Toutes ces hormones agissent ensemble pour que votre grossesse et votre expérience d’allaitement se déroulent sans problème.

Comment La Prolactine Affecte La Fertilité

De toutes ces hormones, la prolactine est celle qui a l’impact le plus direct sur votre fertilité.

L’ovulation se produit lorsque l’hormone libérant la gonadotrophine signale à une autre hormone, l’hormone folliculo-stimulante, de libérer un ovule pour la fécondation et de préparer l’utérus à l’abriter (8) .

La prolactine supprime ces deux hormones, arrêtant efficacement l’ovulation, étape clé du cycle menstruel pour la reproduction. C’est pourquoi tant de femmes peuvent utiliser l’allaitement maternel comme forme naturelle de contraception .

En fait, moins d’une femme sur 100 tombera enceinte au cours des six premiers mois lorsqu’elle allaite exclusivement (9) .

Contrôle Des Naissances Et Allaitement

Bien qu’il soit clair que l’allaitement maternel est une forme efficace de contrôle des naissances, les experts exhortent les femmes à se rappeler deux choses:

  • L’allaitement maternel exclusif, parfois appelé allaitement continu, est la clé du succès de la prolactine dans la suppression de l’ovulation. Cela signifie que vous donnez uniquement du lait maternel à votre bébé sans aucun autre liquide, y compris de l’eau. Le pompage rend également l’allaitement maternel moins efficace comme forme de contrôle des naissances.
  • L’allaitement maternel est temporaire comme méthode de contrôle des naissances et ne peut être invoqué que pendant six mois au plus. Au bout de six mois, vous commencerez probablement à introduire d’autres aliments dans l’alimentation de votre bébé.
    Si votre objectif est d’empêcher une grossesse, vous devez être très prudent lorsque vous utilisez l’allaitement maternel comme forme de contraception. Parce que l’ovulation se produit avant la menstruation, vous ne saurez pas si vous vivez une période fertile avant le retour de vos règles.

La meilleure façon de garantir l’allaitement maternel est d’allaiter exclusivement et d’utiliser une forme de contraception de secours si vous pouvez répondre oui à l’une de ces questions:

  • Votre bébé a plus de 6 mois?
  • Votre période est-elle revenue?
  • Allaitez-vous l’allaitement avec des biberons de lait maternisé ou de lait de lait, ou votre bébé a-t-il commencé à consommer des solides?

Comment Allaiter Exclusivement

Même si l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé, seules 32% des femmes qui tentent d’allaiter exclusivement pendant trois mois atteignent leur objectif (10) .

Si vous espérez allaiter exclusivement, augmentez vos chances de succès en suivant ces conseils:

  • Éducation: apprenez autant que possible sur l’allaitement avant l’arrivée de votre petit. Cela vous aidera à vous sentir plus confiant et préparé une fois que vous aurez accouché.
  • Consultation: Profitez pleinement de la consultation en lactation que vous recevez à l’hôpital après la naissance de votre bébé. Si vous en êtes capable, demandez à une consultante en lactation de vous rendre visite à votre domicile pour vous assurer que vous et votre bébé vivez la meilleure expérience d’allaitement possible.
  • Évitez les suppléments: la clé de l’allaitement maternel exclusif est de s’assurer qu’aucun autre aliment ou liquide n’est introduit dans l’alimentation de votre bébé. Cela comprend la formule (sauf si médicalement nécessaire) et l’eau.
  • Sur demande: allaitez aussi souvent que votre bébé le souhaite, de jour comme de nuit. Parce que la production de lait maternel est souvent déterminée par la fréquence et la stimulation, il est important de se nourrir fréquemment (11) . Visez 8 à 12 tétées par 24 heures.
  • Alimentation la nuit: les niveaux de prolactine sont les plus élevés la nuit. Si vous le pouvez, l’allaitement ou le pompage la nuit vous aideront à augmenter votre taux de prolactine.
  • Biberons: n’utilisez pas de biberons ou de tétines . L’ocytocine est stimulée par le mouvement de succion de la bouche de votre bébé sur le sein.
Conseil De Pro?

Si vous pompez, il est nécessaire de pomper à un rythme fréquent qui imite l’allaitement maternel. L’une des raisons pour lesquelles le pompage n’est pas aussi efficace que l’allaitement comme méthode de contrôle des naissances est que le pompage est souvent trop rare, signalant à votre corps de réduire la production de prolactine.

Signes De Fertilité Pendant L’allaitement

Si vous êtes une femme qui espère retomber enceinte , l’allaitement peut devenir un problème déroutant. Bien que vous souhaitiez que votre bébé profite le plus longtemps possible des bienfaits du lait maternel , les hormones impliquées dans l’allaitement réduisent évidemment vos chances de tomber enceinte.

Selon l’OMS, les mères peuvent allaiter jusqu’à deux ans et plus si elles ou leur bébé ont une raison médicale ou émotionnelle de le faire (12) . Ils suggèrent également d’attendre deux ans après l’accouchement pour avoir un autre enfant. Ne pas espacer vos naissances peut augmenter vos chances de naissance prématurée et donne à votre corps le temps de se remettre de la tension de votre première grossesse (13) .

Cependant, chaque famille est différente et choisir quand ajouter un autre enfant à votre famille est un choix très personnel influencé par une multitude de facteurs. Quelle que soit la chronologie, il est important de reconnaître les signes de fertilité pendant l’allaitement.

1. Retour De Votre Cycle Menstruel

Si votre cycle menstruel a repris, l’ovulation peut avoir lieu et votre chance de devenir enceinte. Si vous voulez essayer de mieux comprendre votre cycle, nous vous suggérons de suivre vos règles avec une application sur votre téléphone ou votre ordinateur.

Vous pourrez enregistrer vos jours, vos symptômes et plus encore. Vous pourrez alors découvrir quand vous ovulez et les jours où vous êtes le plus susceptible de devenir enceinte si vous avez des relations sexuelles non protégées.

2. Mucus Cervical

Les femmes fertiles remarqueront un changement dans leur glaire cervicale lorsqu’elles ovuleront. Le sperme a besoin d’un certain type de mucus cervical pour prospérer.

Si votre glaire cervicale devient claire et humide, souvent décrite comme la consistance des blancs d’œufs, il y a de fortes chances que vous ovuliez actuellement ou dans les quelques jours suivant l’ovulation.

Vous pouvez vous attendre à une glaire cervicale épaisse et collante dans les jours précédant la phase d’ovulation. Il s’agit d’un mucus préparatoire et les spermatozoïdes peuvent rester à l’intérieur, mais il est trop épais pour se déplacer.

Après l’ovulation, votre liquide cervical diminuera et deviendra plus épais. Juste avant d’avoir vos règles, il est probable que vous éprouviez du liquide qui est généralement blanc, épais et même semblable à de la colle (14) .

3. Autres Signes

Les effets secondaires courants de l’ovulation et des menstruations sont la nausée, les crampes et les maux de tête. Si vous remarquez le retour de ces symptômes, c’est un bon indicateur que votre corps commence à reprendre son cycle mensuel.

Certaines femmes ressentent ces signes pendant quelques mois avant que leurs règles ne reprennent réellement. C’est un bon signe que votre corps revient à sa pleine fertilité (15) .

D’après mon expérience, les femmes n’accordent pas assez d’attention à leur glaire cervicale. C’est une façon d’attraper réellement une période fertile avant que cette première période ne survienne après l’accouchement.Arthur Richard

Comment Améliorer La Fertilité Pendant L’allaitement

Si vous souhaitez améliorer vos chances de tomber enceinte pendant l’allaitement, vous pouvez faire plusieurs choses.

Tout d’abord, limitez le nombre de fois que vous allaitez pendant la journée et concentrez-vous sur l’utilisation d’un tire-lait. Cela aidera à diminuer la quantité de prolactine dans votre système tout en produisant du lait maternel.

Une transition lente sera plus facile pour votre bébé, mais un changement plus spectaculaire de votre horaire d’allaitement vous aidera à atteindre une fertilité complète plus rapidement.

Deuxièmement, il peut être important d’exclure un défaut de phase lutéale. La phase lutéale a lieu après l’ovulation et est le moment de votre cycle menstruel lorsque la muqueuse de votre utérus devient plus épaisse et se prépare à implanter un ovule fécondé (16) .

Parce que les niveaux de progestérone sont souvent bas lors de l’allaitement, la phase lutéale peut être raccourcie. Cela signifie qu’il n’y a souvent pas assez de temps pour que l’ovule fécondé s’implante en toute sécurité dans votre utérus avant que les menstruations ne se produisent.

Enfin, détendez-vous et donnez-vous du temps! Le stress perturbe la fertilité (17) . À moins que vous ne soyez confronté à d’autres problèmes médicaux, votre cycle menstruel reviendra à la normale avec le temps.

Quand Consulter Un Médecin

Dans certains cas, des complications peuvent survenir avec le retour de votre cycle menstruel. Si vous avez arrêté d’allaiter ou considérablement limité la quantité d’allaitement et que vos règles ne sont pas revenues dans les trois mois, vous pouvez consulter votre médecin.

Si vos règles sont revenues et que vous ressentez l’un des symptômes suivants, rendez-vous dès que possible (18) :

  • Saignement accompagné d’une douleur soudaine et intense.
  • Saignement excessif (passage à travers un tampon ou un tampon en moins d’une heure).
  • Saignement pendant plus de sept jours.
  • Sang et odeur nauséabondes.
  • Difficulté à respirer.
    Bien que les femmes comprennent tellement de choses sur leur propre corps et le cycle menstruel, beaucoup de choses peuvent devenir floues après l’accouchement. N’ayez pas peur de contacter un professionnel pour une tranquillité d’esprit et plus d’informations.

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Beaucoup de femmes ne pensent pas à en savoir plus sur la fertilité et l’ovulation pendant l’allaitement avant le moment venu et nous espérons que nous apporterons un éclairage sur ce sujet important. Si vous avez trouvé les informations utiles, veuillez les partager avec d’autres.

Si vous avez des idées sur l’allaitement maternel en tant que forme de contrôle des naissances ou une expérience de la fertilité et de l’allaitement maternel, nous voulons que vous les partagiez dans les commentaires ci-dessous. Vous pouvez beaucoup contribuer à cette discussion et aider les mamans du monde entier avec vos conseils de la vie réelle.

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