Mon Bébé Pleure Dans Son Sommeil – Que Dois-Je Faire?

Votre bébé pleure-t-il au milieu de la nuit mais quand vous vérifiez, il dort toujours? Vous vous demandez si cela est normal et si vous devez ou non les réveiller? C’est quelque chose que de nombreux nouveaux parents pourraient vivre, mais comment gérez-vous un bébé qui pleure dans son sommeil?

Les premières fois que cela m’est arrivé, je n’avais aucune idée si mon petit avait mal, avait besoin d’un changement de couche, avait besoin de réconfort ou avait faim. En m’habituant aux différents cris, j’ai réalisé qu’aucune de ces choses ne s’appliquait. Même endormi, mon bébé pleurait comme une banshee.

Alors, que faites-vous lorsque cela se produit? Voyons pourquoi les bébés pourraient pleurer pendant leur sommeil et ce que nous, les parents, devrions faire.

Modèles De Sommeil Des Bébés

Pour mieux comprendre pourquoi votre petit trésor pleure dans son sommeil, il est utile de savoir comment fonctionnent les habitudes de sommeil des nouveau-nés. Comprendre cela peut vous aider à décider comment apaiser votre bébé lorsqu’il crie et pleure mais qu’il n’est pas réveillé.

D’après mon expérience clinique, les raisons les plus courantes pour lesquelles un bébé pleure pendant son sommeil sont soit dues à des douleurs de dentition (plus de 6 mois), soit à un rêve. Il n’y a pas de détresse et dorment malgré les pleurs. Je conseille généralement à mes parents de vérifier que le bébé est confortable, mais permettez-lui de continuer à dormir.Jade Napier

Vous aurez remarqué que votre bébé dort presque toute la journée et la nuit, se réveillant toutes les quelques heures pour se nourrir. Pour vous, en tant que nouveau parent, il peut sembler qu’ils ne dorment pas du tout. Vous semblez répondre constamment à leurs demandes.

Les bébés ne suivent pas un horaire de sommeil fixe. Mon bébé ne l’a certainement pas fait – de jour comme de nuit, cela ne faisait aucune différence; nous étions toujours réveillés toutes les heures environ. Chaque bébé est différent et aura sa propre routine de sommeil et d’alimentation (1) .

Souvent, les nouveau-nés dorment plus longtemps pendant la journée mais se réveillent plus fréquemment la nuit. Dans un sens, ils ont leurs «jours et nuits confondus». Cela peut être très épuisant pour les parents. Je recommande généralement de faire tout ce qui est possible pour garder le bébé éveillé après 16 h jusqu’à l’heure du coucher (généralement de 20 h à 21 h). Cela pourrait être de mettre de la musique, de faire du temps sur le ventre ou toute autre interaction sociale. Après quelques jours de cette technique, le nourrisson commence généralement à dormir plus longtemps la nuit, suivi d’une alimentation diurne plus fréquente.

La plupart des bébés ne dorment pas plus de quelques heures (généralement quatre) pendant la nuit jusqu’à ce qu’ils approchent de trois mois.

Pour certains qui pèsent un peu plus, peut-être entre 12 et 13 livres, cela pourrait arriver plus tôt. Pour certains parents malchanceux, leur bébé pourrait ne pas établir un rythme de sommeil régulier avant l’âge de plus d’un an (2) .

Je vous entends prier pour que vous soyez l’un des plus chanceux. Mais comprenez que ce n’est pas fait pour vous priver de sommeil; leurs petits estomacs ne peuvent tout simplement pas contenir beaucoup de nourriture et ils ont faim.

Une fois qu’un rythme de sommeil régulier est établi et que le régime alimentaire de votre bébé change, il peut commencer à dormir six à huit heures par nuit (3) .

Votre bébé a donc été nourri, a une couche propre, mais commence toujours à pleurer pendant son sommeil. Ils peuvent également avoir l’air de combattre un ennemi invisible. Examinons les étapes du sommeil qu’ils traversent, pour expliquer pourquoi cela pourrait se produire.

Stades De Sommeil Des Bébés

Tout comme les adultes, les bébés connaissent différentes étapes et profondeurs de sommeil. Ce sont des périodes de sommeil calme, actif et transitionnel, ainsi que d’être éveillé (4) .

1. Sommeil Tranquille

Pendant ce temps, les paupières de votre bébé seront fermées et vous verrez peu ou pas de mouvement de leurs yeux derrière eux. Ils respireront normalement et resteront immobiles sans mouvement. Vous pourriez entendre un léger soupir occasionnel, indiquant qu’ils sont satisfaits de leur petit monde.

2. Sommeil Actif

C’est alors que vous pouvez voir des mouvements oculaires rapides derrière les paupières de bébé. Ils peuvent pleurer et leurs bras et leurs jambes peuvent se contracter, ou ils peuvent sauter comme s’ils avaient été surpris. En un clin d’œil, les pleurs peuvent cesser et votre bébé peut froncer les sourcils, sourire ou faire d’autres expressions faciales.

D’autres choses qui se produisent pendant cette étape sont des bruits de succion et des grognements doux. La respiration de votre bébé peut sembler irrégulière.

3. Sommeil De Transition

Entre le sommeil calme et le sommeil actif, il y a une période de sommeil transitoire et, de même, entre le sommeil actif et le sommeil calme. Leurs yeux pourraient s’ouvrir et se fermer et ils pourraient pleurer ou gémir.

4. Périodes De Veille

Entre ces différentes étapes, il y a des moments où le bébé peut être éveillé mais se rendormira sans aide. Ils pourraient aussi pleurer pendant cette étape, même s’il n’y a rien de mal.

Types De Sommeil

Les bébés ont également deux types de sommeil différents, le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal.

1. REM Sleep

REM, ou mouvement oculaire rapide, le sommeil se produit généralement lorsque le bébé est dans un sommeil léger. Pendant ce sommeil, les bébés rêvent. Environ 50% du sommeil du bébé est passé à l’état REM; encore plus quand ils sont nouveau-nés.

Les bébés peuvent être agités pendant cette étape et gémir ou pleurer à nouveau.

2. Sommeil Non REM

Lorsqu’un bébé est en sommeil non REM, ses yeux ne bougent pas derrière ses paupières. Ce sommeil comporte quatre étapes.

  • Première étape: bébé somnole ou somnolent et ses yeux peuvent être tombants, fermés ou ouverts.
  • Deuxième étape: c’est un sommeil léger où un petit peut facilement être surpris par les sons et les mouvements.
  • Troisième étape: bébé entre dans un sommeil profond et ne bouge pas beaucoup, bien qu’il puisse faire des bruits.
  • Quatrième étape : le bébé entre dans un sommeil très profond, ne bouge pas et reste silencieux.

Ces différentes étapes se produiront plusieurs fois tout au long de leur sommeil. Il y aura des moments calmes et des moments où ils se débattent et font du bruit ou pleurent.

Pourquoi Les Bébés Pleurent Et Bougent Dans Leur Sommeil?

Les bébés fixent leurs habitudes de sommeil dans l’utérus. Au moment de leur naissance, vous avez peut-être déjà une idée du moment où ils vont se réveiller. Vous avez peut-être ressenti les moments de la journée ou de la nuit où ils pratiquent le plus leurs mouvements de danse.

Une fois entrés dans le monde, il peut leur falloir quelques mois pour établir leurs habitudes de sommeil. Il y a certaines raisons pour lesquelles votre bébé peut être agité, ce qui peut le faire pleurer pendant son sommeil.

1. Système Nerveux Immature

Le système nerveux de votre bébé se développe encore et contrôler ses réflexes et ses mouvements peut être difficile. Cela leur donne des coups de pied, des contractions et des coups de poing lorsqu’ils dorment. Ils pourraient aussi pleurer sans raison.

2. Modèles Et Cycles De Sommeil

Nous avons mentionné les schémas et cycles de sommeil en détail ci-dessus. Ce sont souvent les principales raisons pour lesquelles votre petit semble participer à un combat de la WWE dans son sommeil.

Les bébés changeront régulièrement de petits anges en démons de Tasmanie pendant leur sommeil. Ils se tortilleront, donneront un coup de pied, crieront et pleureront en passant par les différentes étapes du sommeil.

3. Longues Siestes Diurnes

Faire de longues siestes pendant la journée peut être contre-productif pour que votre bébé dorme bien. Ils pourraient ne pas s’installer facilement et trouver plus difficile de tomber dans un sommeil profond. Cela peut signifier donner des coups de pied, lancer et tourner et pleurer.

Aussi agréable que cela puisse être pour vous de vous détendre pendant la sieste dans la journée, rappelez-vous que cela pourrait vous garder plus éveillé pendant la nuit.

4. Sommeil Insuffisant

Trop peu de sommeil pour votre bébé peut être aussi mauvais que trop. Votre bébé deviendra irritable et fatigué. Cela peut les rendre difficiles et avoir du mal à dormir.

Un bébé irritable aura du mal à s’endormir tranquillement. Ils pourraient être nerveux et crier dans leur sommeil.

Puis-Je Faire Quelque Chose Pour Empêcher Un Sommeil Agité?

Maintenant que vous connaissez certaines des raisons pour lesquelles votre bébé peut être agité la nuit, vous vous demandez peut-être s’il y a quelque chose que vous pouvez faire. Voici quelques éléments qui pourraient vous aider (5) .

1. Routine Au Coucher

Suivez la même routine chaque soir. Cela peut apprendre à votre bébé à reconnaître la différence entre le jour et la nuit, et l’aider à établir des habitudes de sommeil plus similaires aux vôtres. Il existe plusieurs façons de procéder. Voici quelques suggestions de l’AAP (6) .

Essayez de nourrir votre bébé , de lui donner un bain chaud et de le faire dormir. Vous pourriez être tenté de les endormir lorsque vous allaitez, mais ce n’est pas une bonne idée. Ils peuvent apprendre à l’associer à l’heure du coucher et à s’y attendre, n’apprenant ainsi pas à s’endormir d’eux-mêmes .

Quand ils s’endorment, couchez-les. De cette façon, ils seront toujours éveillés mais s’endormiront seuls.

N’oubliez pas qu’il est important pour les nourrissons de dormir sur le dos (pas sur le ventre ou sur le côté) et dans un berceau ou un berceau en raison des risques accrus de SMSN. L’AAP donne plus de détails à ce sujet (7) .Jade Napier

2. Emmitouflez Votre Bébé

Envelopper votre bébé pour qu’il soit confortable et chaud avant de le placer dans le berceau pourrait lui donner un sentiment de sécurité. Si emmailloter n’est pas votre truc (je ne l’ai jamais maîtrisé), essayez un sac de couchage pour bébé .

3. Apaisez-Les Avec De La Musique

Jouer des berceuses apaisantes ou de la musique , ou même chanter pour votre bébé, peut l’aider à mieux dormir.

4. Gardez La Pépinière Sombre
Une partie de l’établissement d’un rythme de sommeil régulier aide votre bébé à associer la lumière au jour et l’obscurité à la nuit. Pendant la journée, gardez bébé exposé à la lumière naturelle, puis gardez sa chambre de bébé sombre la nuit (8) .

5. Bébé N’est Pas Confortable

Les bébés sont plus susceptibles d’être actifs et perturbés la nuit s’ils ne sont pas à l’aise. C’est leur façon de vous faire savoir que quelque chose ne va pas. Ils pourraient ne pas se réveiller pendant qu’ils font cela et pleurer pendant leur sommeil.

Peut-être qu’ils sont trop chauds ou trop froids. Leurs vêtements pourraient les irriter. Vous connaîtrez généralement les cris qui indiquent qu’ils ont faim, soif ou ont besoin d’ une couche propre .

Que Dois-Je Faire Lorsque Mon Bébé Pleure Dans Son Sommeil?

Ce n’est que naturel lorsque vous entendez votre bébé pleurer pour vouloir le réveiller pour un câlin pour le calmer. Néanmoins, quand ils pleurent et sont encore endormis, attendre et regarder ce qui se passe peut être la meilleure option.

Ils pourraient simplement s’agiter alors qu’ils traversent les phases de sommeil profond et léger, et ne sont pas réellement prêts à se réveiller. Il est probable qu’ils cesseront de pleurer et retourneront dans un sommeil plus profond en quelques minutes.

S’ils ont besoin d’un changement de couche, ont faim ou soif, ou si quelque chose ne va pas, ils continueront probablement à pleurer et à se réveiller. C’est votre signal pour passer à l’action et répondre à leurs besoins.

Gardez ces tétées nocturnes et les changements de couches calmes et silencieux. Faites ce que vous avez à faire avec le minimum de lumière et de son pour que bébé apprenne à reconnaître qu’il est temps de dormir et non de jouer.

Il peut parfois être difficile de déterminer si votre bébé est éveillé ou endormi lorsqu’il pleure la nuit. Leurs yeux peuvent papillonner ou être ouverts et ne pas reconnaître, presque comme s’ils étaient semi-conscients. C’est pourquoi une approche attentiste est une bonne idée.

Si vous avez un moniteur pour bébé avec un écran et une vision nocturne, vous n’aurez peut-être même pas besoin d’aller à la garderie. Bien que vous soyez éveillé, ils ne le feront pas et ils peuvent se réinstaller sans intervention.

Mon Bébé Peut-Il Faire Des Cauchemars?

Bien qu’il y ait beaucoup de débat sur le sujet, il semble que jusqu’à ce qu’un petit ait environ un an, il n’a pas de cauchemars. Ce qu’ils pourraient vivre est appelé terreurs nocturnes . Ceux-ci affectent environ 3% des enfants et, encore une fois, ils ont tendance à être des tout-petits ou des personnes plus âgées (9) .

On pense que cela se produit pendant les premières heures de sommeil. Votre petit pourrait crier, pleurer et être inconsolable. La prochaine chose que vous savez, ils sont à nouveau profondément endormis.

Le seul à avoir des séquelles durables est vous. Si cela se produit, vous pouvez rassurer doucement votre enfant avec votre voix et lui tenir calmement la main jusqu’à ce qu’il se calme.

Le Reposer

Entendre votre bébé pleurer pendant le sommeil est probablement beaucoup plus pénible pour vous que pour lui. La plupart du temps, il n’y a pas de raison de s’inquiéter et bébé se rendra rapidement en sommeil paisible.

Si vous sentez à tout moment qu’il y a lieu de s’inquiéter, parlez-en à votre pédiatre. Ils vous rassureront et vous indiqueront s’il y a lieu de s’inquiéter.

Les chances sont que, une fois que les habitudes de sommeil de votre bébé deviennent plus régulières, il pleurera moins et fera moins de bruits la nuit lorsqu’il dormira. En attendant, quand ils pleurent, il suffit de regarder et d’attendre et de les apaiser s’ils en ont vraiment besoin.

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