Les Bains Pendant La Grossesse Sont-Ils Sûrs?

Un bain chaud dans la baignoire vous semble-t-il un paradis pour vos maux et douleurs de grossesse? Y a-t-il des précautions dont vous devez être conscient lorsque vous êtes enceinte et que vous voulez prendre un bain?

Un bain peut être un excellent moyen pour vous détendre et apaiser votre corps douloureux lorsque vous êtes enceinte. De nombreuses femmes enceintes utilisent le bain comme un moyen de se détendre chaque jour.

Bien qu’il soit sécuritaire pour vous de prendre un bain lorsque vous êtes enceinte, vous devez prendre certaines précautions pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.

Est-Il Sûr De Prendre Un Bain Chaud?

Il est sûr pour vous de prendre un bain lorsque vous êtes enceinte, mais vous devez vous assurer que l’eau est à une température sûre. On ne saurait trop insister sur le fait que les bains chauds doivent être évités à tout prix.

L’eau ne devrait jamais être suffisamment chaude pour qu’elle puisse augmenter la température de votre corps au-dessus de 102,2 degrés Fahrenheit après avoir passé 10 minutes dans l’eau selon les recommandations de l’American College of Obstetricians and Gynecologists, tandis que d’autres sociétés spécialisées recommandent un seuil encore plus bas de 101 degrés ( 1) .

Une température aussi élevée, en particulier au cours du premier trimestre, peut entraîner de nombreuses complications qui vous affecteront, vous et votre bébé à naître (2) .

Si votre température dépasse ce seuil pendant plus de 10 minutes, les complications suivantes peuvent survenir:

  • Vertiges .
  • La faiblesse.
  • Baisse de la pression artérielle.
  • Déshydratation.
  • Malformations congénitales .

Une baisse de la pression artérielle peut priver votre bébé des nutriments essentiels et de l’oxygène, et si la baisse de la pression artérielle est importante, soudaine ou durable et symptomatique, elle peut entraîner des complications comme la mortinatalité ou un faible poids à la naissance (3) .

Si vous remarquez que vous avez chaud dans le bain, que votre peau devient rouge ou que vous transpirez, l’eau est trop chaude. Un signe d’avertissement serait également si vous cessez de transpirer. Vous devriez essayer de limiter vos bains à des périodes plus courtes, de préférence à moins de 10 minutes, pour éviter une surchauffe. Essayez d’éviter de submerger le haut de votre poitrine, vos bras, vos épaules et votre tête, ce qui vous rend moins susceptible de surchauffer.

Même si votre bain est extrêmement relaxant, ne repoussez pas vos limites. Quelques minutes de relaxation ne valent pas les dommages permanents à votre bébé.

Conseil De Pro?

Si vous êtes sceptique quant à savoir si vous pourrez mesurer la température avec précision et savoir que l’eau est trop chaude, vous pouvez utiliser un thermomètre à eau. Il est préférable d’essayer de maintenir la température en dessous de 100 degrés Fahrenheit.

De nombreuses mères achètent des thermomètres à eau pour mesurer la température du bain de leur bébé . Vous pouvez être proactif et en acheter un spécialement pour votre bébé et ce sera tout aussi efficace.

Pourquoi Les Bains Chauds Sont-Ils Dangereux?

En dehors des raisons mentionnées ci-dessus, il est dangereux pour vous de prendre un bain chaud, car à mesure que votre température augmente, la température de l’utérus augmente également. Votre bébé dépend de vous pour la régulation de la température, car il n’est pas encore en mesure de le faire seul.

L’utérus est plus profond dans votre corps, il a donc déjà une température légèrement élevée par rapport à la vôtre.

Il y a une raison pour laquelle il est conseillé aux femmes enceintes d’éviter les saunas, les jacuzzis et les bains à remous – ils sont tout simplement trop chauds!

Se Baigner Tout Au Long De La Grossesse

Vous pouvez prendre un bain tout au long de votre grossesse, sauf indication contraire d’un médecin. Certaines précautions et risques peuvent survenir dans les différents trimestres, il est donc important que vous en soyez conscient.

1. Premier Trimestre

Au cours du premier trimestre, il est normal de prendre des bains, mais certains médecins déconseillent cela. Si vous avez une grossesse à haut risque, il peut être dans votre intérêt d’éviter les bains au cours des prochaines semaines.

Le premier trimestre est vital pour votre bébé car c’est à ce moment-là que ses organes se développent. Une surchauffe peut provoquer de nombreux problèmes sous-jacents pouvant entraîner des malformations congénitales.

Une surchauffe à tout moment pendant votre grossesse est dangereuse, mais surtout lorsque des organes comme le cerveau et la moelle épinière se développent (4) .

2. Deuxième Trimestre

Le deuxième trimestre est également un bon moment pour prendre un bain. Tant que votre médecin ne vous a pas directement dit d’éviter de vous baigner, vous êtes libre de le faire.

Encore une fois, vous devez vous assurer que vous réglez la température de l’eau de votre bain. L’eau chaude peut abaisser votre tension artérielle, ce qui peut diminuer l’apport d’oxygène et de nutriments à votre bébé et entraîner des étourdissements et des nausées.

Ces symptômes peuvent vous mettre à risque de tomber, ce qui vous mettra en danger, vous et votre bébé. Vous devez faire preuve de prudence à tout moment et limiter votre exposition si vous commencez à vous sentir même la moindre surchauffe.

Vous pouvez ne pas réaliser à quel point votre eau est chaude si vous n’êtes pas complètement immergé. La plupart du temps, la moitié supérieure de votre corps n’est pas immergée dans l’eau, vous ne vous sentirez donc pas aussi chaud. Si votre ventre est submergé, la température de votre ventre augmentera.

Testez-Le?

Si vous n’avez pas de thermomètre à eau, vous devez tester la température de l’eau avec votre avant-bras ou votre coude, car ils sont très sensibles à la chaleur.

3. Troisième Trimestre

Le troisième trimestre sera le trimestre où vous ressentirez tous les maux et les douleurs que ce voyage de grossesse a créés. Votre bébé en pleine croissance aura des conséquences sur votre corps et vous aurez besoin de quelque chose pour vous aider à vous détendre et à vous sentir rafraîchi.

Vous pouvez prendre des bains au cours de votre troisième trimestre, surveillez simplement la température de l’eau comme vous le feriez avec les autres trimestres.

Certaines femmes enceintes craignent que l’eau de la baignoire au cours de ce trimestre puisse pénétrer dans leur utérus. Votre bébé est bien protégé par le sac amniotique, ce n’est donc pas possible.

Si votre eau s’est cassée, vous devez éviter de vous baigner car cela signifie que votre sac amniotique s’est rompu. Votre bébé n’est plus protégé de l’eau du bain.

Il est probable que vous ayez atteint le stade de votre grossesse où vos pieds ont maintenant disparu. Ce nouveau ventre peut rendre difficile l’entrée et la sortie de la baignoire.

Assurez-vous que si vous êtes même un peu hésitant à entrer et sortir, vous avez quelqu’un à portée de main pour vous aider. Il n’y a aucune honte à ne pas pouvoir gérer cela par vous-même, alors n’ayez pas peur de demander de l’aide.

L’être humain minuscule et les surfaces glissantes peuvent vous préparer à une chute puissante.

Savoir?

À tous les stades de votre grossesse, il est possible que le bain vous rende plus vulnérable aux infections vaginales.

Baignade Au Sel D’Epsom

Le sel d’Epsom n’est en fait pas un sel; il est composé de sulfate de magnésium. Il s’agit d’un élément naturel qui présente de nombreux avantages pour le corps – même pendant la grossesse.

Comment Utiliser Le Sel D’Epsom

Vous devez ajouter environ 2 tasses de sel d’Epsom à votre bain chaud. La substance se dissout assez rapidement et vous pouvez la faire tremper pendant environ 10 à 15 minutes (5) .

Vous pouvez ajouter du sel d’Epsom à votre bain plusieurs fois par semaine pour en profiter pleinement.

Avantages Du Sel D’Epsom

De nombreux athlètes se baignent dans du sel d’Epsom pour aider à soulager les douleurs musculaires. Il est sûr de dire qu’en tant que future mère, vous en aurez votre juste part. Cette douleur au dos que vous ressentez et ces crampes dans les jambes? Un bain avec du sel d’Epsom peut vous aider! Les autres avantages associés aux sels d’Epsom comprennent:

  • Apaise votre peau: le sel d’Epsom peut aider à apaiser la peau qui s’étire. Il peut également aider à réduire les vergetures. Il est connu pour augmenter la vitesse à laquelle les coupures et les coups de soleil mineurs guérissent, ce qui peut être bon de savoir si vous devenez maladroit lorsque vous prenez du poids pendant la grossesse. En outre, il peut soulager les démangeaisons.
  • Anti-stress: Le magnésium présent dans le sel d’Epsom est connu pour être un réducteur de stress naturel et peut vous aider à vous sentir calme. Des niveaux de stress réduits peuvent grandement vous et votre bébé bénéficier.
  • Réduit l’enflure: le sel d’Epsom peut aider à réduire les niveaux de liquide dans votre corps et à diminuer l’enflure causée par votre grossesse. Il est plus efficace si vous combinez le massage des zones enflées avec le trempage dans les sels. Vous devriez également élever vos pieds une fois que vous avez terminé dans le bain pour de meilleurs résultats (6) .
  • Soulagement des hémorroïdes: les sels d’Epsom ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les hémorroïdes et à soulager votre douleur.

Où Pouvez-Vous Trouver Du Sel D’Epsom?

Vous pouvez trouver du sel d’Epsom dans la plupart des épiceries ou des pharmacies. Il existe de nombreuses marques différentes sur le marché, et la plupart d’entre elles sont relativement les mêmes, mais certaines ont des parfums répertoriés parmi leurs ingrédients. Pendant la grossesse, pour des raisons de sécurité, il est dans votre intérêt de vous en tenir spécifiquement au sel d’Epsom non parfumé, sans huiles ni herbes ajoutées.

L’utilisation de sel d’Epsom dans votre bain est généralement sans danger, mais cela ne fait jamais de mal de demander la permission de votre médecin avant de l’incorporer à votre routine de bain.

Les sels d’Epsom peuvent augmenter la température de l’eau, il est donc important que vous soyez extrêmement prudent. Il peut être avantageux pour vous d’abaisser initialement la température de votre eau lorsque vous utilisez les sels et de vérifier à l’aide d’un thermomètre pour bébé.

Bien que prendre un bain de sel d’Epsom soit considéré comme sûr si l’eau est chaude et non chaude et que vous utilisez du sel d’Epsom ordinaire, vous devez garder à l’esprit qu’en de rares occasions, une réaction allergique peut se produire. Si vous vous trempez dans un bain de sel d’Epsom et que vous remarquez que votre peau vous démange, rougit ou que vous remarquez une éruption cutanée – sortez immédiatement du bain et contactez votre professionnel de la santé. Il est préférable d’éviter de submerger une partie de votre corps avec une peau éraflée.

Si vous êtes un utilisateur pour la première fois, remplissez la baignoire et versez le sel d’Epsom, mettez une partie de cette eau sur votre peau, attendez quelques minutes et s’il n’y a pas de réaction cutanée, vous pouvez tremper dans cette baignoire.Jade Napier

Les Bains Moussants Sont-Ils Hors Limites?

Prenez un moment et imaginez le pur bonheur que vous obtiendrez en trempant dans cette baignoire chaude. Imaginez maintenant à quel point ce bain sera meilleur lorsque vous ajouterez votre bain moussant préféré.

Il est normal que vous preniez des bains moussants pendant que vous êtes enceinte, bien qu’il existe quelques risques.

Accordez-vous un peu de temps pour vous dorloter et profiter au maximum de votre expérience de bain. Vos jours de paix et de tranquillité et de prendre un bain quand vous le souhaitez sont désormais comptés.

Un peu de détente peut faire du bien à votre corps. N’oubliez pas de ne pas rester trop longtemps dans cette baignoire, sinon vous pourriez mettre vous et votre bébé en danger.

Pendant la grossesse, vous êtes également plus sujette aux infections des voies urinaires (IVU) et aux infections à levures. On pense que l’utilisation d’un bain moussant peut augmenter considérablement vos chances de contracter l’une de ces infections.

Pour cette raison, essayez d’économiser des bains moussants lorsque vous avez besoin d’une gâterie, pas comme un moyen quotidien de faire face au stress. De plus, en tant que prévention des infections urinaires, vous devez éviter d’utiliser des savons parfumés et des cosmétiques pour le bain et vous assurer de boire suffisamment d’eau.

Un autre risque associé à l’utilisation de bains moussants est qu’ils peuvent rendre la baignoire plus lisse. Votre nouveau centre de gravité suffit déjà à vous faire perdre l’équilibre, et l’ajout de la luisance des bulles peut être un accident qui attend.

Un Bain Chaud Peut-Il Provoquer Le Travail?

Certaines sages-femmes suggèrent que prendre un bain chaud peut aider à provoquer naturellement le travail . C’est vrai, mais ce n’est pas l’eau chaude du bain qui induit le travail.

Un bain vous aide à vous détendre et à calmer votre état émotionnel. Ce sont ces deux choses qui peuvent favoriser l’ induction du travail .

Certaines femmes qui n’attendent que la rupture de leur eau prolongent le processus en étant stressées ou effrayées et en ne permettant pas à leur corps de se préparer naturellement (7) .

Un bain apaisant peut être tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à vous rapprocher de votre précieux petit.

Ne Vous Inquiétez Pas?

La relaxation d’un bain chaud ne vous amènera pas au travail. Cela réduira simplement votre niveau de stress et d’anxiété . En abaissant le niveau de stress, un bain vous aidera à être mieux préparé et à accepter le processus de travail si vous portez un bébé à terme.

Se Baigner En Saignant

À aucun moment de votre grossesse, vous ne devez vous baigner en cas de saignement .

Si vous êtes enceinte et que vous présentez des saignements importants, il est essentiel de consulter immédiatement un médecin car il existe un problème sous-jacent qui doit être résolu.

Si vous présentez des saignements légers, cela peut être normal. Vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer que votre saignement n’est pas causé par quelque chose de grave.

Ne vous inquiétez pas si vous avez des saignements légers, car cela se produit dans 20% des grossesses au cours du premier trimestre. Certaines femmes ont même des saignements légers tout au long de leur grossesse (8) . Pendant ce temps, vous pouvez prendre un bain à condition qu’il ne fasse pas trop chaud, et vous devez éviter d’ utiliser des tampons et d’avoir des rapports sexuels (9) .

Bains De Vinaigre De Cidre De Pomme

Comme mentionné ci-dessus, la grossesse est un moment où votre corps a un potentiel élevé de développer une infection à levures.

Il existe de nombreux produits pour aider les infections à levures, mais vous devriez toujours demander à votre professionnel de la santé quel est le meilleur choix pour vous (10) . Si vous souhaitez un remède qui aidera à traiter votre infection pendant que vous vous asseyez et vous détendez, il y a de fortes chances que vous envisagiez d’ajouter du vinaigre de cidre de pomme à votre bain.

Le vinaigre de cidre de pomme aurait des propriétés antifongiques, bien que les preuves scientifiques derrière cela ne soient pas nombreuses. Pourtant, c’est un remède naturel relativement sûr s’il est utilisé correctement. En ajoutant une seule tasse à l’eau de votre bain, vous pouvez être sur le chemin du soulagement (11).

Utilisation De Bombes De Bain Pendant La Grossesse

Il semble que la nouvelle tendance soit centrée sur les bombes de bain et leurs incroyables avantages.

La bonne nouvelle est que la plupart des bombes de bain sont sûres à utiliser. Certaines entreprises ont déclaré que leurs bombes de bain respectaient de nombreuses normes de sécurité concernant les bombes de bain et la grossesse. Mais, vous devriez toujours regarder la sécurité de toute bombe de bain que vous choisissez et consulter votre fournisseur de soins de santé.

Certaines entreprises ont des bombes de bain sur le marché qui incluent des ingrédients spécifiquement destinés aux femmes enceintes. Néanmoins, sachant que certaines bombes de bain contiennent des ingrédients répertoriés comme parfums et peuvent en fait être nocifs (12) .

De nombreuses bombes de bain contiennent des huiles essentielles. Les risques associés à ceux-ci se réfèrent généralement à l’ingestion ou au contact direct avec la peau. Le trempage dans une baignoire avec des concentrations minimales de ces huiles ne devrait pas être nocif. Pourtant, l’utilisation d’huiles essentielles pendant la grossesse est controversée, vous devez donc toujours faire des recherches sur l’huile essentielle dans le produit que vous allez utiliser.

Il existe des huiles essentielles qui peuvent être nocives pendant la grossesse, ainsi que celles qui pourraient aider avec certains inconforts (13) . En général, vous devez les éviter au cours du premier trimestre. Néanmoins, il est toujours dans votre intérêt de demander l’autorisation de votre médecin avant de choisir d’utiliser des produits potentiellement douteux pendant la grossesse.

Sels De Bain Et Grossesse

De nombreux sels de bain doivent être évités, et il y en a plusieurs qui sont acceptables.

De nombreux médecins déconseillent l’utilisation de sels de bain car beaucoup d’entre eux ont des qualités négatives qui leur sont associées.

L’une des principales raisons pour lesquelles l’utilisation de sels de bain a été remise en question est que certaines contiennent des huiles essentielles dangereuses.

Si vous avez l’intention d’utiliser des sels de bain, assurez-vous de regarder tous les ingrédients et leurs effets secondaires possibles. Vous devez également demander le consentement de votre médecin.

En raison des effets nocifs connus et potentiels, vous devez vous assurer de regarder tous les ingrédients et leurs éventuels effets secondaires. Avant d’utiliser des sels de bain, vous devez toujours demander le consentement de votre médecin.

La meilleure alternative à l’utilisation de sels de bain serait d’utiliser des sels d’Epsom. Comme indiqué ci-dessus, ils se sont révélés sûrs et présentent de nombreux avantages positifs.

Le Fond Ligne

Votre voyage de grossesse va vous faire ressentir toutes sortes de maux et de douleurs que vous ne saviez pas possibles. En fin de compte, ils en valent tous la peine, mais en attendant, vous méritez un soulagement.

Vous pouvez prendre des bains en toute sécurité tant que votre médecin ne vous a pas conseillé autrement et que vous choisissez soigneusement vos produits de bain. Les bains peuvent améliorer votre humeur, soulager le stress et apaiser vos muscles et votre corps fatigué. Tous ces éléments peuvent favoriser une grossesse heureuse et saine .

La chose la plus importante à garder à l’esprit est que vous devez faire attention à la température de votre eau. Un bain chaud peut avoir des effets néfastes sur ce petit bébé. Profitez d’un bain chaud, mais assurez-vous de ne pas en faire trop!

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