Comment Dire Au Travail Que Vous Êtes Enceinte

Êtes-vous enceinte et vous vous demandez comment briser les nouvelles au travail?

Vous pouvez être extatique, mais aussi nerveux quant à la réaction des autres. Après tout, une annonce de grossesse peut également signaler de grands changements pour vos collègues: devront-elles assumer davantage de travail? Reviendrez-vous après la naissance du bébé?

Que vous soyez curieux de connaître vos droits sur le lieu de travail, que vous vous demandiez comment annoncer correctement votre grossesse à votre patron ou à vos collègues, ou que vous essayiez simplement de cacher vos nausées matinales parce que vous n’êtes pas prêt à renverser les haricots, nous avons tout pour vous besoin de savoir ici.

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Quelles Lois Dois-Je Connaître?

Aux États-Unis, trois lois principales régissent vos droits au travail en tant que femme enceinte. Il s’agit de la Pregnancy Discrimination Act (PDA), de l’Americans with Disabilities Act (ADA) et de la Family and Medical Leave Act (FMLA) (1) .

Ces réglementations s’appliquent aux entreprises de 15 salariés ou plus.

Votre lieu de travail n’est pas autorisé à vous discriminer parce que vous êtes enceinte – ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas vous licencier, vous refuser une promotion, refuser de vous embaucher ou vous réaffecter involontairement en raison d’une grossesse.

Quels Types D’accommodements Puis-Je Obtenir Au Travail Pendant La Grossesse?

Si vous avez besoin d’un logement pour faire votre travail efficacement pendant la grossesse, votre employeur doit en fournir un aussi longtemps que:

Ils offrent des aménagements similaires pour les employées non enceintes qui ont des limitations.
L’adaptation ne représente pas un fardeau ou une dépense importante pour l’employeur.
Les adaptations peuvent varier considérablement et dépendront de votre travail individuel et de limitations spécifiques.

Voici quelques exemples d’accommodements pour les limitations liées à la grossesse:

  • Pauses dans la salle de bain plus fréquentes .
  • Permission de s’asseoir ou de se lever.
  • Permission de travailler à domicile.
  • Relève de certaines tâches non essentielles.
  • Mobilier de bureau ergonomique.
  • Horaire de travail modifié.

Votre employeur n’est pas autorisé à vous facturer les frais associés à votre logement ou à réduire votre salaire – tant que vous faites toujours votre travail habituel.

Lors de l’examen des mesures d’adaptation, il est important de noter que la grossesse n’est pas une raison pour ne pas répondre aux attentes en matière de rendement au travail. Les adaptations sont des moyens de vous aider à répondre aux attentes de performance, et non à abaisser les normes existantes.

Et Si Je Ne Peux Pas Faire Mon Travail Pendant La Grossesse?

Si, pour une raison quelconque, vous vous trouvez complètement incapable de faire votre travail pendant la grossesse, vous avez encore quelques options. Vous pouvez demander une réaffectation temporaire, des heures réduites ou des tâches légères – mais vous pouvez également être soumis à une réduction de salaire si vous ne faites plus votre travail habituel.

Si vous avez un problème de santé qui vous empêche de travailler, vous pouvez peut-être prendre un congé sans solde comme logement de grossesse, ou vous qualifier pour le congé FMLA, qui est également un congé non rémunéré, mais préserve votre emploi pendant votre absence.

Prendre Note?

Le congé FMLA est limité à 12 semaines sur une période d’un an, et la plupart des femmes l’utilisent pour leur congé de maternité. Si vous utilisez votre congé FMLA pendant que vous êtes enceinte, vous n’aurez peut-être plus de temps libre une fois que votre bébé arrivera si votre entreprise, comme la plupart des États-Unis, n’offre pas de congé de maternité.

Les États Individuels Ont-Ils Des Lois Sur L’emploi Liées À La Grossesse?

Gardez à l’esprit que le PDA, l’ADA et le FMLA sont des réglementations nationales et le strict minimum de ce que votre lieu de travail doit fournir. Plusieurs États ont adopté leur propre législation, qui peut vous offrir des protections supplémentaires.

États Ayant Des Lois Sur L'emploi Pendant La Grossesse
Alaska.
Californie.
Colorado.
Connecticut.
Delaware.
District de Colombie.
Hawaii.
Illinois.
Louisiane.
Maryland.
Massachusetts.
Minnesota.
Nebraska.
Nevada.
New Jersey.
New York.
Dakota du nord.
Rhode Island.
Texas.
Utah.
Vermont.
Washington.
Virginie-Occidentale.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les réglementations spécifiques de votre état ici .

Que Dois-Je Faire Si J’ai Besoin D’un Logement De Grossesse Au Travail?

Si vous avez besoin d’un logement au travail en raison de votre grossesse, parlez-en avec votre superviseur ou votre représentant des ressources humaines. Il peut être utile d’avoir une lettre de votre médecin documentant votre état de santé et les mesures d’adaptation que vous recherchez.

Ce n’est pas nécessaire pour commencer le processus, mais il est probable que votre employeur en aura besoin à un moment donné, il peut donc être judicieux de l’avoir prêt afin de faire avancer les choses à un rythme plus rapide.

Quand Dois-Je Annoncer Ma Grossesse Au Travail?

C’est à vous de décider quand vous souhaitez annoncer votre grossesse . La plupart des femmes choisissent d’attendre après le premier trimestre lorsque leur risque de fausse couche diminue considérablement (2) . Cela permet d’éviter les conversations gênantes, inconfortables ou intimement personnelles en cas de fausse couche au cours des 13 premières semaines.

Cependant, vous pouvez choisir de divulguer votre grossesse à votre superviseur plus tôt si vous souffrez de nausées matinales graves qui interfèrent avec votre rendement au travail. Bien que vous ne soyez peut-être pas prêt à partager largement votre état avec l’ensemble du bureau, un partage sur la base du besoin de savoir peut être nécessaire.

Si vous n’êtes pas du genre à faire une annonce dramatique ou si vous avez des raisons de vouloir cacher votre grossesse aussi longtemps que possible, vous pouvez à nouveau envisager de notifier les «pouvoirs en place» avant de partager avec le grand public.

Si vous prévoyez de prendre un long congé de maternité, il faut beaucoup de planification et il est courant de signaler aux collègues qui pourraient être concernés de leur donner un délai raisonnable pour planifier votre absence.

Donnez Au Moins Un Mois?

Et pour être admissible au congé de maternité en vertu de la FMLA, un préavis d’au moins 30 jours est requis (3) .

Comment Puis-Je Cacher Ma Grossesse Au Travail?

Si vous n’êtes pas prêt à partager vos bonnes nouvelles, il est généralement assez facile de cacher votre bosse du premier trimestre , si vous en avez un, avec des vêtements amples. Mais qu’en est-il des autres symptômes?

Comment cachez-vous certains des symptômes de grossesse les plus subtils qui peuvent être un cadeau mort?

  • Sauter le café: Que vous évitiez la caféine en début de grossesse ou que vous ayez simplement perdu le goût des choses grâce à une aversion alimentaire, remplissez simplement une tasse de café avec de l’eau. De toute façon, vous devez rester hydraté – et vos collègues ne seront pas plus sages que vous sautez votre joe du matin.
  • Aversions alimentaires: Si vous ne pouvez pas supporter la salle de pause grâce à toutes les odeurs émanant du réfrigérateur et du micro-ondes, préparez votre déjeuner dans une glacière ou une boîte à lunch avec des packs de glace réutilisables. Et si vous n’avez pas d’espace privé pour manger à votre bureau, trouvez un banc à l’extérieur. Vous aurez non seulement une pause, mais aussi de l’air frais.
  • Fatigue extrême: la fatigue typique en milieu d’après-midi est encore plus brutale lorsque vous êtes enceinte. Profitez de votre pause de l’après-midi pour faire une promenade rapide à l’extérieur. L’exercice d’air frais et de lumière peut vous donner un regain d’énergie qui peut vous redresser.
  • Nausées de grossesse: Si vous souffrez de nausées matinales ou de nausées de grossesse , gardez des collations appétissantes dans votre bureau au travail pour empêcher votre estomac de se vider complètement, ou sucez les grossesses pendant la journée.

Conseils Pour Annoncer Votre Grossesse Au Travail

Lorsque vous êtes enfin prêt à renverser les haricots, voici quelques conseils pour bien le faire.

1. Dire À Votre Patron Que Vous Êtes Enceinte

Lorsque vous dites à votre patron que vous êtes enceinte, il est important de garder à l’esprit qu’une de ses premières réflexions sera de savoir comment couvrir votre charge de travail pendant votre absence, ou comment vous remplacer si vous n’avez pas l’intention de revenir.

Bien que la culture dans chaque lieu de travail varie considérablement, il est préférable de communiquer initialement votre grossesse à votre patron en personne, puis de la suivre avec un e-mail documentant votre conversation.

Avant de dire à votre patron que vous êtes enceinte, c’est l’idéal si vous avez réfléchi aux éléments suivants et pouvez communiquer clairement vos plans:

  • Si vous avez l’intention de retourner au travail après la naissance de votre bébé.
  • Une approximation de vos dates de congé de maternité.
  • Une liste des tâches que vous avez l’intention de faire afin de vous aider à préparer votre couverture de congé de maternité.

Si vous annoncez votre grossesse à votre patron par e-mail, pensez à utiliser le modèle suivant. Vous pouvez également utiliser ce modèle pour résumer votre e-mail de suivi si vous avez partagé vos nouvelles de grossesse en personne.

Modèle D'e-Mail?

Je voulais vous informer que je suis actuellement enceinte d’une date d’échéance du . Bien que je sois extrêmement ravie de cet ajout à notre famille, je reconnais également que prendre un congé de maternité aura un impact sur le bureau, donc je voulais partager cette information avec vous tôt afin qu’il y ait suffisamment de temps pour se préparer.

Mon plan est de travailler jusqu’à la date d’échéance la plus proche possible, puis de retourner au travail après un congé de maternité de trois mois. En attendant, je m’engage à faire le maximum pour préparer les choses pour mon absence.

Au cours des prochains mois, je prévois:

Faites une liste détaillée de toutes mes tâches professionnelles actuelles.
Faites des guides clairs et détaillés pour certaines des tâches les plus complexes.
Travaillez avec vous pour identifier les employés actuels qui pourraient être en mesure d’assumer certaines fonctions.
Former à fond mes remplaçants sur la façon d’effectuer certaines tâches.
Terminez .
Bien sûr, la date du début de mon congé peut varier légèrement en raison de l’imprévisibilité de la grossesse, mais je prévois de vous donner le plus de préavis possible en cas de changement.

Je prévois de rencontrer les RH pour voir ce dont ils ont besoin en matière de documentation, et si vous pensez à d’autres choses que vous aimeriez que j’aborde avant mon congé de maternité, n’hésitez pas à me le faire savoir afin que je puisse l’ajouter à ma liste de tâches.
Cordialement,

2. Dire À Vos Collègues Que Vous Êtes Enceinte

La façon dont vous annoncez votre grossesse à vos collègues variera considérablement en fonction de votre culture de travail et de vos relations avec vos collègues. Faites-le de la manière qui semble la plus naturelle pour l’environnement de travail, qu’il s’agisse de partager en privé en tête-à-tête ou d’apporter un gâteau dans la salle de pause avec une annonce de célébration «bébé à bord».

Rassurez-vous, les bonnes nouvelles voyagent rapidement, donc si vous n’êtes pas en mesure de dire à tout le monde en personne, il y a de fortes chances qu’elles entendent les nouvelles dans la vigne assez tôt. Faites de votre mieux pour partager personnellement avec ceux avec qui vous travaillez le plus étroitement, et ne vous inquiétez pas si vous n’êtes pas en mesure de joindre tout le monde.

Après tout, cela sera évident à mesure que votre ventre se gonflera au cours des prochains mois.

3. Dire À Vos Employées Que Vous Êtes Enceinte

Si vous possédez votre propre entreprise ou si vous avez des employés que vous supervisez, sachez qu’ils peuvent se sentir inquiets de la façon dont votre grossesse peut affecter leur travail personnel ou de la façon dont les choses se dérouleront lorsque vous serez en congé. Leurs sentiments méritent le respect et vous devez être très prudent lorsque vous partagez vos nouvelles.

Idéalement, vous partagerez vos nouvelles personnellement avec vos subordonnés directs, en leur assurant que vous aurez des plans clairs en place pour vous assurer que votre congé ne leur est pas contraignant. Selon l’employé, vous pouvez également le définir comme une opportunité pour lui de jouer un rôle plus avancé dans l’entreprise, en lui donnant la possibilité de se préparer à l’avancement professionnel.

Une fois que les personnes les plus critiques ont été informées de votre grossesse, n’hésitez pas à partager les nouvelles plus largement lors d’une réunion du personnel ou par e-mail. Encore une fois, réitérez que vous aurez des plans clairs en place pour vous assurer que votre absence a le moins d’impact possible sur l’entreprise et vos employés.

Choses À Éviter Lors De L’annonce

  1. N’annoncez pas votre grossesse dans un moment émotionnel: si partager votre grossesse avec votre famille et vos amis est excitant et festif, votre annonce au travail – en particulier à votre patron – mérite d’être bien pensée, préparée et professionnelle. Résistez à l’envie d’annoncer votre grossesse dans un moment émotionnel et imprévu de manière négligente.
  2. Ne partagez pas avec vos collègues avant votre patron: quelle que soit votre relation avec votre patron, ils méritent d’entendre parler de votre grossesse de votre part, et non par le biais du moulin à rumeurs. Peu importe à quel point vous jurez le secret à vos collègues, si vous commencez à partager avec eux avant d’en parler à votre patron, il ou elle est tenu de le découvrir. Par respect, laissez votre patron être le premier à le savoir, puis partagez-le avec vos collègues par la suite.
  3. Ne menez pas avec les accommodements attendus: soyez courtois lorsque vous annoncez votre grossesse et ne commencez pas avec les accommodements que vous prévoyez recevoir. Lorsque vous partagez votre grossesse avec votre patron, partagez simplement les nouvelles, vos dates de congé prévues et votre plan de travail. Adressez-vous plutôt aux mesures d’adaptation dans les conversations ultérieures au fur et à mesure des besoins.
  4. Ne vous attendez pas à ce que tout le monde soit ravi: chaque lieu de travail est différent et, dans bien des cas, la frontière entre «entreprise» et «personnel» est bien définie. Bien que vous n’ayez jamais à subir de discrimination ou de harcèlement en raison de votre grossesse, ne vous attendez pas à ce que tout le monde soit ravi. Dans un monde parfait, ils le seraient. Mais si certaines personnes ne sont pas ravies de vous, ne le prenez pas personnellement. Après tout, ce ne sont que des affaires.
  5. Ne vous engagez pas à revenir après votre congé de maternité si vous avez réellement l’intention d’arrêter: je comprends. Les plans changent tout le temps, et il est tout à fait possible que vous ayez eu l’intention de retourner au travail, mais que vous ne puissiez pas vous y résoudre une fois que votre bébé est dans vos bras. Ça va parfaitement. Mais certaines mères, malheureusement, induisent en erreur leurs employeurs avec des plans de retour après la grossesse alors qu’elles ont effectivement l’intention de cesser de fumer afin de bénéficier des congés de maternité accordés par l’entreprise. Non seulement cela est contraire à l’éthique, mais cela peut également avoir de graves répercussions financières. Si vous quittez votre emploi pendant votre congé de maternité, il se peut que vous deviez rembourser les prestations ou les primes d’assurance maladie qui vous ont été versées pendant votre absence du travail.

Le Fond Ligne

La grossesse est une période de planification et de préparation intense, et votre vie professionnelle ne mérite pas moins de préparation. Tout commence par l’annonce de votre grossesse à votre employeur, ce qui doit être fait avec soin, respect et intention.

Avant d’annoncer votre grossesse, assurez-vous de connaître vos droits, qui sont décrits dans:

  • Le Pregnancy Discrimination Act (PDA).
  • L’Americans with Disability Act (ADA).
  • Loi sur le congé familial et médical (FMLA).
  • Législation individuelle qui peut être adoptée dans votre état.

En général, vous:

  • Ne peut être licencié, refusé une promotion ou une location basée uniquement sur votre état de grossesse.
  • Ne peut pas être harcelé en raison de votre grossesse.
  • Peut être admissible à des accommodements liés à la grossesse ou à la santé afin que vous puissiez effectuer efficacement vos tâches.
  • Peut avoir votre position régulière préservée tout en prenant des tâches légères, une réaffectation temporaire ou un congé sans solde pendant votre grossesse, si cela est médicalement nécessaire.

Assurez-vous toujours d’annoncer votre grossesse à votre patron avant vos collègues, et lorsque vous partagez vos nouvelles, assurez-vous de le faire de manière professionnelle en:

  • Avoir une date de départ et de retour au travail estimée.
  • Avoir un plan de couverture.
  • Pour être clair, vous travaillerez à rendre la transition aussi fluide que possible lorsque vous partirez.

Lorsque vous annoncez votre grossesse au travail de manière à ce que les autres sachent que vous les surveillez, il leur est également plus facile de veiller sur vous. Donc, si vous êtes nerveux à l’idée de renverser les haricots, ne le soyez pas. Assurez-vous simplement d’avoir un plan avant de le faire.

Comment ça s’est passé quand vous avez annoncé votre grossesse au travail? Partagez votre histoire avec nous dans les commentaires – et partagez-la avec une femme qui pourrait avoir besoin de ces conseils dans un proche avenir.

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