Votre Guide Ultime Pour Allaiter La Nuit

Êtes-vous une maman qui allaite, fatiguée des longues nuits et des premiers matins? Avez-vous du mal à trouver une routine d’alimentation nocturne solide?

Maîtriser l’allaitement maternel tout au long de la nuit peut être l’un des obstacles les plus difficiles auxquels les nouvelles mamans doivent faire face – mais l’un des plus gratifiants.

En facilitant ces séances d’alimentation tard le soir, vous contribuerez à prolonger votre expérience d’allaitement, à dormir plus et à garder votre bébé nourri et heureux.

Pourquoi L’allaitement Maternel Est Important

Nous avons tous entendu que le lait maternel est le moyen le plus naturel de nourrir votre bébé et offre une multitude d’ avantages pour la santé de la mère et de l’enfant. Cependant, lorsque vous nourrissez votre bébé la nuit, l’allaitement maternel s’accompagne également d’une part équitable de privation de sommeil et de frustration.

Ce n’est pas le moment d’abandonner, cependant! Environ 20 pour cent de l’apport global du bébé provient de ceux qui s’épuisent parfois tard le soir (1) . De plus, votre taux de prolactine est plus élevé la nuit et l’allaitement maternel profite de l’hormone de production du lait pour augmenter votre production de lait.

Les bébés ont un petit ventre, c’est pourquoi ils ont besoin de se nourrir plus fréquemment. La chose importante à garder à l’esprit pendant l’allaitement est que chaque semaine sera plus facile. Établir une routine et de bonnes habitudes rendra cette mission totalement impossible!

Si vous travaillez à l’extérieur de la maison, votre bébé peut faire du «vélo inversé». Il peut vouloir nourrir beaucoup la nuit lorsque vous êtes ensemble, mais ne pas manger autant lorsque vous êtes séparés. Cela protège votre approvisionnement en lait, même si cela peut vous fatiguer pendant votre journée de travail!Audric Vachon

L’allaitement Nocturne Pour Bébé

L’allaitement maternel nocturne présente les mêmes avantages que le faire pendant la journée, avec quelques bonus supplémentaires.

Les bébés qui sont allaités pendant la nuit développent naturellement de meilleures habitudes de sommeil en raison des hormones que le lait maternel délivre. Il faut environ 3 à 4 mois avant que le rythme circadien de votre bébé ne se développe, ce qui signifie que pendant les premières semaines, votre bébé n’a aucune idée que la nuit est pour dormir et la journée pour l’éveil. Répondre aux besoins de votre bébé en matière de faim peut créer un horaire de sommeil fiable pour vous deux (2) .

L’un des plus grands avantages de l’allaitement nocturne est la protection contre le syndrome de mort subite du nourrisson. Un réveil fréquent et une surveillance attentive pendant la nuit sont les meilleurs moyens d’éviter cette tragédie.

Les Biberons Nocturnes Sont-Ils Mauvais Pour Bébé?

Alors que certaines mamans passent à la formule pour ces tétées à 3 heures du matin, il est important de peser d’abord vos autres options et de comprendre les avantages de chacune.

Peu importe comment c’est fait, un bébé nourri est un bébé heureux et en bonne santé – mais vous pourriez être surpris d’apprendre que l’allaitement maternel la nuit peut être plus facile qu’un biberon s’il est bien fait.

Certains inconvénients de l’ alimentation au biberon pendant la nuit comprennent:

  • Suralimentation : les biberons ont un débit plus rapide et plus facile qu’un sein, ce qui encourage votre bébé à continuer à téter même après qu’il soit plein. Cela peut créer de mauvaises habitudes, étirer l’estomac et rendre plus difficile de les satisfaire à l’avenir.
  • Difficulté à digérer: Le mythe selon lequel la formule aide les bébés à dormir plus longtemps n’est que cela – un mythe. La préparation est en fait plus difficile à digérer et prend plus de temps à se décomposer dans l’estomac du bébé (3) .
  • Plus de travail : Quand vous y pensez, préparer un biberon est beaucoup plus difficile que de simplement offrir votre sein. Pourquoi gaspiller un sommeil précieux à mélanger, à se réchauffer et à tenir une bouteille?
    Bien sûr, chaque famille a des besoins uniques. L’allaitement maternel pendant la première année fera des merveilles pour votre bébé, mais il est important avant tout qu’il soit nourri – peu importe comment cela se produit.
Pointe De Pompage?

Certaines femmes envisagent de pomper suffisamment pendant la journée pour durer toute la nuit. Si c’est vous, veillez à ne pas épuiser votre approvisionnement en lait! Chaque fois que votre bébé prend un biberon pendant la nuit, vous devez pomper à ce moment-là pour maintenir votre approvisionnement en lait.

7 Astuces Pour Faciliter L’allaitement Nocturne

Alors, comment pouvez-vous allaiter la nuit sans devenir un zombie perpétuel?

Il existe des moyens de surmonter ces difficultés et de faciliter l’alimentation de nuit.

1. Établissez Un Coucher

La nuit est le temps de sommeil. L’établissement d’un coucher avec votre bébé à un jeune âge vous aide à vous nourrir plus facilement.

2. Essayez Dream Dreaming

L’alimentation de rêve, c’est quand vous nourrissez votre bébé une fois de plus avant de prendre sa retraite pour la nuit. Réveillez doucement votre bébé pour le nourrir, en lui donnant des nutriments pour l’aider à durer toute la nuit – même s’il est à peine éveillé, il peut prendre le sein et allaiter si cela lui est proposé. Il est très important de se rappeler de garder les choses calmes et discrètes pour s’assurer qu’elles se rendorment facilement.

3. Soyez Organisé

Gardez votre espace de soins bien rangé, organisé et facilement accessible. Personne ne veut tâtonner dans le noir au milieu de la nuit! Vous réduirez le temps que vous passerez éveillé et maintiendrez les choses paisibles afin que votre bébé ne soit pas suffisamment stimulé pour rester debout après avoir mangé.

De quoi avez-vous besoin pour les tétées de nuit? Couches et lingettes, un oreiller si vous en utilisez un, tout ce que vous utilisez généralement pendant les tétées.

4. Dormir Quand Bébé Dort

Lutter contre l’épuisement sera beaucoup plus difficile si vous vous concentrez sur le repos uniquement la nuit. Une règle pratique à suivre pour maintenir votre niveau d’énergie est de dormir quand votre bébé dort. Si vous ne pouvez pas dormir pendant la journée, reposez-vous au moins pendant ces heures de sieste.

5. Portez Des Vêtements Accessibles

Minimiser les étapes pour commencer une tétée signifie se rendormir plus tôt. Vous pouvez essayer des vêtements amples pour un accès facile. Il existe également des blouses d’allaitement spécialement conçues pour ces tétées de nuit rapides et faciles.

6. Partagez La Chambre Ou Le Co-Sommeil

Il peut être acceptable d’ allaiter dans votre lit en position couchée au milieu de la nuit, mais uniquement si vous ne courez aucun risque de vous endormir pendant que vous le faites. Lorsque l’alimentation est terminée, remettez votre bébé dans son berceau ou son berceau.

En fait, la recherche montre que lorsque les parents changent leurs propres attitudes à l’égard du réveil nocturne, ce qui semblait être un problème devient beaucoup moins stressant (4) .Melville Lamour

Comment Allaiter Un Bébé Endormi

Il est courant que certains nouveau-nés dorment pendant leurs tétées, ce qui fait croire à leur mère qu’ils sont rassasiés. Malheureusement, ces tétées limitées entraînent une augmentation de la faim et des pleurs nocturnes .

Pour éviter cela, assurez-vous que votre bébé reçoit du lait maternel à chaque tétée, même lorsqu’il a sommeil. Les bébés peuvent allaiter jusqu’à 14 fois par jour, donc si vous remarquez que votre bébé tète moins de 8 fois par jour, il est possible que vous deviez les réveiller pour les nourrir.

Après deux à quatre semaines, les bébés commencent à rester plus alertes pendant leurs tétées. Cependant, les nouveau-nés ont besoin de beaucoup de sommeil, et il n’est pas rare que vous deviez nourrir un bébé endormi qui a du mal à se rassasier.

Suivez ces étapes pour aider votre bébé à rester éveillé assez longtemps pour remplir son petit ventre grondant.

1. Nourrissez-Vous Fréquemment

L’alimentation toutes les deux heures est courante pour les bébés; même si votre bébé dort, offrez-lui fréquemment votre sein. Ils peuvent téter un peu, mais vous reviendrez dans deux heures pour plus. Finalement, ils comprendront ce qui se passe et se nourriront davantage.

2. Faites Attention

Être sur le sein détend naturellement votre bébé et fonctionne souvent comme une tétine. Ils apprécient la proximité, ce qui signifie qu’ils ne sucent pas assez fort pour obtenir un véritable approvisionnement en lait.

Faites assez attention pour sentir la différence entre leur succion pour la nourriture et leur confort. Encouragez-les à continuer d’avaler en pressant doucement une partie de votre lait sur leurs lèvres et leur langue.

3. Stimulez Votre Bébé

Il est important de garder les choses discrètes la nuit, mais vous devez également vous assurer que votre bébé est nourri. Essayez de leur parler doucement, d’établir un contact visuel et de caresser leurs joues. Cela gardera votre bébé suffisamment alerte pour obtenir le repas dont il a besoin avant de se rendormir facilement.

4. Essayez Peau À Peau

Nos instincts maternels se déclenchent plus que d’habitude lorsque notre bébé est contre nous sans vêtements. Inclure le contact peau à peau pendant les tétées présente des tonnes d’avantages, mais l’un d’eux est d’encourager votre bébé à rester éveillé (5) .

5. Inclure D’autres Activités

Parce que les bébés ont de si petits ventre, le lait maternel ne reste pas longtemps dans leur corps. Prenez l’habitude de changer la couche avant chaque tétée. Cela aidera votre bébé à associer l’action au besoin de rester éveillé pour son repas!

Quand Bébé Dormira-T-Il Toute La Nuit?

Les bébés commenceront à dormir pendant 8 heures entre 6 et 12 mois. Les bébés allaités tendent à franchir cette étape plus tard dans la vie, mais environ 70% de tous les nourrissons ont commencé à dormir toute la nuit à l’âge de 9 mois (6) .

Note De Sommeil?

Il n’y a aucun moyen infaillible de faire dormir les bébés plus de 8 heures plus rapidement, mais vous pouvez favoriser des pratiques de sommeil saines pour aider tout le monde à se reposer plus chaque nuit.

Comment Commencer Le Sevrage Nocturne

Souvent, les tétées nocturnes sont les dernières à disparaître lorsque votre bébé se sevre. Si votre bébé est assez âgé, vous pouvez essayer d’accélérer le processus. Suivez ces quatre astuces pour rendre le changement aussi transparent que possible.

1. Commencez Lentement

La plus grosse erreur que vous pouvez faire pendant le sevrage est de vous précipiter. Les bébés comptent sur la routine et ils voient les tétées comme une source de confort. Réduisez le temps consacré à l’alimentation progressivement, afin que ce ne soit pas un changement soudain et discordant.

Si le sevrage nocturne va trop vite pour votre bébé, vous le saurez! Votre bébé sera plus agité et exigera probablement de téter davantage. Reculez quelques jours ou semaines, puis réessayez.Sacripant Chaussée

2. Augmenter Les Tétées Diurnes

Gardez votre bébé rassasié et faites-le se remplir avant de se coucher au lieu de passer la nuit. Ajoutez plus de temps aux tétées diurnes et ajoutez-en une juste avant le coucher le soir. Faire attention aux signes de faim de votre bébé peut vous aider à réguler un bon schéma diurne.

3. Obtenez De L’aide

Vous n’êtes pas obligé de le faire seul! Même si votre bébé n’a pas faim, il peut se réveiller pendant la nuit – vous n’avez pas toujours besoin d’aller chez lui. En fait, il vaut mieux que votre partenaire ou un membre de la famille de confiance vous réconforte pendant le processus de sevrage.

4. Introduire Des Solides

À l’âge de 6 mois, votre bébé peut commencer à manger des solides, alors n’hésitez pas à en introduire pour les garder rassasiés plus longtemps. Les aliments pour bébés digèrent plus lentement, ce qui signifie que leur sensation de ventre plein durera!

Note Importante?

Introduisez ces aliments lentement et surveillez les effets indésirables (7) .

Prêt Pour Le Secret Final?

Chaque maman qui allaite rêve de la lumière au bout du tunnel – une nuit de sommeil complète! Ne désespérez pas; ce n’est pas aussi loin que vous le pensez.

La mise en œuvre de petits changements, le respect d’une routine et l’enrôlement d’un supplément peuvent aider à faire dormir en un clin d’œil.

La chose la plus importante à garder à l’esprit est que le réveil nocturne est normal – aucun de nous ne dort chaque nuit sans au moins se réveiller pour regarder l’horloge, ajuster nos oreillers ou se retourner et devenir plus confortable. Votre bébé est de la même façon.Jesper Souplet

Avez-vous maîtrisé l’allaitement maternel la nuit? Vous vous interrogez sur le sevrage tard le soir? Partagez vos pensées et vos questions dans les commentaires ci-dessous!

N’oubliez pas de partager ces conseils avec vos collègues mamans privées de sommeil!

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